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...什麼？曾經聽過預防抽筋要吃香蕉嗎？想要改善頻繁小腿抽筋的情形，攝取足夠的營養也很重要，像是全穀根莖類、深綠色蔬菜、堅果、豆類、小魚乾等富含鈣、鎂、鉀或維生素D的食物，都能夠降低肌肉不正常的收縮、穩定

...唏噓」八字箴言，「雞鴨便當」的配菜也想好了。立委(民)王世堅說：「青菜容易會酸掉，所以我在想說要找根莖類的配菜，像是胡蘿蔔或像是胡瓜。」不只配菜講究，另外還要送能量飲，以及甘地的書，說要淨化阿北靈魂，

...，造成腸道對抗壞菌的能力下降。鄭乃源建議，飲食中碳水化合物比例仍要固守50%，但可多攝取五穀雜糧、根莖類和豆類，其富含抗性澱粉、寡糖、膳食纖維等「微生物可利用的碳水化合物」，有助腸道健康。