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睡前吃魚油有助好眠？專家直言吃這些對睡眠更有幫助

...在食用魚油補充品時，應遵守每日建議量，以避免可能的副作用，如腸胃不適或凝血時間延長。精神科醫師楊聰財則表示，從腦科學來講，睡眠與血清素、、色胺酸等物質有關，如果從這個觀點來看，睡前吃些香蕉，或來杯

地震一直來 80歲爺爺社區中庭搭帳棚不敢回家

...，要在社區中庭「搭帳篷」，別人勸慰都沒有用，是相當典型的PTSD（創傷後壓力症候群）患者。精神科醫師楊聰財表示，有位年逾80歲的爺爺，每當有地震發生一定會到他的診間報到，他是受災戶，當時不僅家園遭毀，親友也

NOW健康／明明沒地震卻感覺在搖？假性地震症候群7症狀勿輕忽 (2)

...、還是心理作用。精神科醫師提醒，如果持續出現類似狀況，就可能罹患「假性地震症候群」。精神科醫師楊聰財表示，「假性地震症候群」簡單來說，就是實際上沒有發生地震，卻感覺到地面搖晃，類似地震的錯覺，而「

感覺整天晃不停…頻幻震？快就醫

...都在搖晃。醫師提醒，如類似狀況頻繁，很可能是其他腦疾所引起，務必積極就醫，找出病因。精神科醫師楊聰財表示，「地震幻覺」屬於心理學現象，通常在經歷真實地震後出現錯覺，形成原因眾多，包括，自身感覺的幻

餘震不斷害頭暈、耳鳴！醫曝恐是「地震症候群」

...我每天都要穿得很整齊。」地震頻傳，不少人出現頭暈、耳鳴症狀，恐怕就是「地震症候群」。精神科醫師楊聰財：「因為腦部的杏仁核，危險中樞持續放電，這個有時候嚴重的話，會急性壓力障礙。」醫師提醒類似狀況，

餘震不斷導致焦慮、失眠醫：恐引發創傷後壓力症候群

...去看看孩子這幾天的身心狀況。」不只小孩，這陣子也有成人因地震頻繁而焦慮、緊張或失眠。精神科醫師楊聰財指出，這是急性壓力障礙，若未妥善處理，超過1個月後變成創傷後壓力症候群，治療的難度和複雜度就相對較

FEATURE: Fears isolating caregivers of family with mental illness

...I know you are feeling terrible, but you can talk about it, and I will listen and be by your side,” she said.Psychiatrist Yang Tsung-tsair (楊聰財) agreed, saying not to tell people with depression “other people suffer more than you” or “I hope you get better,” as if they are commo

睡前吃魚油有助好眠？ 專家直言吃這些對睡眠更有幫助