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舉重／女神郭婞淳返鄉備戰巴黎奧運 笑稱男友是巴黎鐵塔...地台東高中訓練，受到舉重隊學弟妹歡迎，饒慶鈴與市長陳銘風前往學校慰勞，饒更展現女力精神舉起25公斤槓鈴片。台灣「舉重女神」郭婞淳（右），備戰2024巴黎奧運，今移地家鄉展開為期2周台東訓練，與東中舉重隊學弟 |
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嚴格節食、努力健身，為何還是瘦不下來？防彈咖啡創始人教你力量訓練6個駭客技巧，運動更有......另外五百個小時做一些有用的事，這種節省讓我的懶惰引擎都興奮起來了！以前的健身訓練方式是舉重，像是槓鈴、石頭或山羊等重物，並重複非常多次。你還可以做大量的快速伏地挺身、一些仰卧推舉，或者設備允許的其他 |