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...顆雞蛋有「完全營養食品」的稱號，不僅是補充蛋白質的好選擇，也是減脂瘦身的好隊友。不過一成不變的水煮蛋或茶葉蛋難免會吃膩，有專家推薦不同的雞蛋料理技巧，除了讓口感蓬鬆滑嫩，還能輕鬆讓料理的蛋白質含量

許多人在煮水煮蛋時，常遇到蛋殼與蛋白緊緊黏住，剝殼過程十分艱難的情況。事實上，這與雞蛋的新鮮度息息相關。新鮮雞蛋

...、打拳擊，雖然當民意代表每天有跑不完的應酬，但她堅持一星期運動三天，並配合飲食健康，吃雞胸肉、水煮蛋和乳清提高基礎代謝，讓自己不但瘦，還要瘦得健康。進入議會從一開始的摸索，到現在駕輕就熟，不論在口

...咖啡(圖/業者提供)因此，一個55g的鹽可頌，熱量僅有一般市售可頌的1/3，卻富含1顆蘋果的膳食纖維，和0.6顆水煮蛋的蛋白質，不管是融入日常三餐菜，或是運動過後，作為零食陪你度過空虛夜晚，未來吐司都可自然融入⽣活

打開微信，點擊底部的「發現」，使用「掃一掃」即可將網頁分享至好友水煮蛋。Image by ivabalk from Pixabay許多人都曾經自己煮「水煮蛋」(Hard-boiled eggs)，恐怕也都有過煮好之後無法順利完整剝殼的慘痛經驗。因此，處處

...讓血糖急速上升的甜味劑、添加物、劣質油和醬汁等等。另外，若想增加蛋白質含量，可以挑選水煮蛋、優格或製品。水煮蛋通常價格便宜，而且營養滿分，嫌不夠再加上後面兩項。蛋白質是肌肉生長的原料，也有能提升體

...蛋捐贈給花蓮榮家，為榮家住民健康生活增添營養。榮家說明，這批愛心雞蛋透過榮家中央廚房作成健康水煮蛋，讓住民及日照中心長輩與幼兒園小朋友們獲得更豐富蛋白質補充，都紛紛向捐贈者沈傳恩同學表達感謝之意