以下是搜尋 "沙丁魚" 的結果
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不吃肉真的比較健康？選擇無肉飲食也要多吃這些食材以防營養缺乏！ @ 食力foodNEXT‧食......EPA、DHA）攝取不足的問題。雖然這種被認為是「好脂肪」的多元不飽和脂肪酸，透過鮭魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等魚類可以大量獲得，但其實也存在植物性食物裡，像是黃豆、堅果、酪梨、奇亞籽、亞麻仁籽，以及亞麻仁 |
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補鈣不一定要喝牛奶！醫激推4食物：還能增肌、顧關節...薦4款食物，包括深綠色蔬菜、豆製品、魚蝦類、優酪乳或優格，都是高鈣的食物來源。他並表示，魚蝦類如沙丁魚、鮭魚、櫻花蝦等，皆有相當高的含鈣量，有助於強健肌肉和骨骼，有效保養關節。台中光田醫院骨科醫師嚴 |
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日本「咲耶」推出「御膳套餐」料理包搶攻宅經濟！在家也能嚐到日本各地特色料理！ @ 食力f... (2)...米（にこまる）是絕配。「麥麴味噌湯」的底蘊是昆布和鰹魚，與雞肉料理相得益彰。填滿辛子明太子的「沙丁魚明太燒」呈現鹹辣的美妙，而鄉土料理百選之「筑前煮」當然不能缺席。用時令蔬果、醋、辣椒醃漬的「阿茶 |
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震後出現「幻震」感覺晃整天？ 營養師推薦「6營養素」：助緩解震後緊張情緒...礦物質鎂。「三、Omega-3脂肪酸」：減緩憂鬱，延緩腦部退化。高敏敏表示，深海魚 如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等，或是藻油、亞麻仁油中也有豐富的Omega-3脂肪酸。「四、陽光維生素D」：缺乏時會焦慮、肌肉無力、骨質疏 |