「有這些症狀」恐是身體濕氣重！愈睡愈累中了 中醫師教按2部位排濕    (4)

...據中醫基礎理論的「脾主升清陽」、「脾喜燥惡濕」，本穴對於身體濕氣的調節效果卓越，具健脾、祛濕、消水腫的作用。如果是以濕氣為主導造成的疲倦、勞累感，按壓此穴即當下可以得到顯著緩解。 最後，吳文誠提醒，

昨天 09:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 濕氣   症狀   中醫師   冬天   手腳冰冷   水腫   分泌物   上焦   頭昏腦脹   全身  

【Yinin Longstay專欄】大雪 身心休養冬藏／芝麻可可飲（全素）

...物也養腎；糯米、紅豆固腎氣、壯腰膝。水行屬黑色食物，黑木耳、黑豆、海帶、黑米等，除了補腎還有助消水腫、強壯骨骼。黑芝麻除了保養髮質，其中的芝麻素可以穩定血壓，並具抗發炎、抗氧化作用，還能保養肝臟。

前天 04:14 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 可可   大雪   天氣   專欄   芝麻   棉被   需要   蕃薯藤   台東   瑜伽  

【手術後補身】中醫觀點：大病初癒從根本養好腎氣！

...質蛋白質，以利傷口復原及補充元氣。初期術後湯水可食用鯉魚湯、鱸魚湯，除了補充蛋白質，還兼利水、消水腫。也建議術後湯水搭配適當中藥材，更能加速復原，例如於鱸魚湯中加入黃耆，可補氣固表，托毒生肌，有助

前天 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 手術   中醫   腎氣   免疫力   養生   需要   生長   發育   生殖   補腎  

排鈉消水腫！營養師列20大高鉀蔬果排行：還可預防高血壓

...不離火鍋，小心一不注意就吃進一群鈉，隔日早晨就只好臉腫腫的去見同事，想要消水腫，可多攝取一些高鉀食物，除了幫助身體排鈉消水腫，還可預防高血壓！楊哲雄整理出以下「TOP20高鉀蔬果排行榜」，以每100克蔬果鉀含

大前天 10:42 | PChome新聞 | 關鍵字: 蔬果   蔬菜   營養師   預防   高血壓   排行榜   水果   含量   汆燙   消水腫