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小雪來臨！易受寒邪入侵　中醫急籲「這群人」別大意要定期回診

...以增強陽氣。泡足浴時可以補充陽氣、促進氣血流通，讓水面淹過腳踝泡到「三陰交穴」、「太谿穴」和「湧泉穴」，可以溫陽散寒。泡足浴時讓水面淹過腳踝泡到「

有食譜》小雪節氣養生吃什麼？超暖身「杜仲黃耆蔘雞湯」用電鍋就能煮 (3)

...很好的作用。泡足浴時可以補充陽氣、促進氣血流通，讓水面淹過腳踝泡到「三陰交穴」、「太谿穴」和「湧泉穴」，可以溫陽散寒。3. 小雪飲食宜忌小雪節氣乾燥，應當注重補充水分和滋陰潤燥的食物。可以適當多飲水，

節氣「小雪」明報到補腎禦寒好時機

...揉1到3分鐘，或是使用暖暖包熱敷頸部，身體會暖得比較快。湧泉穴是腎經的重要穴位，又稱「長壽穴」，經常按摩這個穴位可提升腎機能。本報資料照片湧泉穴是腎經的重要穴位，也是足少陰腎經的起點，又稱「長壽穴」，

天冷身體緊繃如何消疲勞？按摩「4穴位」兼改善腰痛、腎病、高血壓 (2)

...頭暈、緩解疲勞、舒緩更年期症狀、調節自律神經、改善氣血循環。湧泉穴 足第2趾與第3趾之間，上三分之一的凹陷處。按摩或以溫熱水泡腳刺激湧泉穴，有助於促進循環、消除水腫與身體疲勞、還可以養髮助眠以及緩解疼

天氣變冷了！中醫師傳授冬季養生4大穴位、滋補4大飲食

...之處，隨時按摩可以安神助眠、預防頭暈、緩解疲勞、舒緩更年期症狀、調節自律神經、改善氣血循環。「湧泉穴」位於腳底，按摩或以溫熱水泡腳刺激可以促進循環、消除水腫與身體疲勞，還可以養髮、助眠、緩解疼痛。