立春飲食要少酸多甘！中醫揭「5大甘味食物」：山藥、芋頭皆上榜    (2)

...免肝氣過旺，最好採取少酸多甘。五行中「土生木」，土屬脾主甘，多甘養脾，可輔助肝臟機能。建議多攝取甘味食物，如山藥、芋頭、南瓜、蓮藕、紅棗等，以補脾養胃。立春養生首重避風頤鳴堂中醫診所中醫師莊可鈞引用

13小時9分鐘前 | PChome新聞 | 關鍵字: 立春   食物   飲食   中醫   春天   山藥   芋頭   養肝   中醫師   甘味  

立春養生必養肝！過敏、失眠、消化差「做對4件事」通通沒煩惱

...上春季過旺的肝氣容易影響脾胃功能、引發消化系統不適。因此建議飲食清淡、宜少酸多甘，如大棗、山藥等甘味食物可以調補脾胃，並多食用青綠色蔬菜以養肝。 疲勞乏力：氣候回暖，四肢血管舒張、全身耗氧增加，導致供

21小時9分鐘前 | 早安健康 | 關鍵字: 養生   立春   養肝   過敏   失眠   春天   消化   中醫師   標誌著   黃帝內經