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...到，小雪節氣乾燥，應當注重補充水分和滋陰潤燥的食物。可以適當多飲水，並多吃梨、銀耳、百合這類潤肺生津的食物。梨和百合有潤肺止咳的作用，銀耳能滋陰潤燥，這些食物有助於對抗乾燥氣候對人體的傷害，尤其是呼

...宜忌小雪節氣乾燥，應當注重補充水分和滋陰潤燥的食物。可以適當多飲水，並多吃梨、銀耳、百合這類潤肺生津的食物。梨和百合有潤肺止咳的作用，銀耳能滋陰潤燥，這些食物有助於對抗乾燥氣候對人體的傷害，尤其是呼

...要的事情就是養陰，這也是最好預防秋咳，以及緩解上面提到的秋季症狀的方法。這時候可以選擇多吃點潤肺生津的食物，例如銀耳、蓮子、燉梨子等，這些食物都有滋潤的效果，可以在秋燥的季節裡補充「津液」。除此之外

...而且我很喜歡它的杯底香，非常流暢也相當迷人。」民眾則說道，「口中喝進去有一種梅子味的感覺，微酸的生津感之後還有甜水陳香感，真的很特別！喝起來很醇厚，這種深邃的口感真的很難得，是我最喜歡的老茶之一。」

...氣候變化造成的鼻過敏等健康問題。潤肺食材介紹梨子的功效梨子是秋季養生中不可或缺的潤肺食材。其潤肺生津的特性，使其成為清熱降火的理想選擇，特別適合肺熱咳嗽的患者。生吃梨子有助於化痰止咳，而燉煮的梨子則

...。2.麥冬玫瑰面膜：舒緩敏感艾莉絲中醫師建議，麥冬和玫瑰的搭配是秋季敏感肌膚的絕佳選擇。麥冬有滋陰生津的作用，而玫瑰具有舒緩、抗敏的功效。將麥冬煮水，加入少量玫瑰精油或乾玫瑰花瓣，製成面膜，能有效緩解