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...，平均減產三成，有的果農因園區地勢較低積水，紅龍果根系九成爛光沒收成。謝新科表示，紅龍果（紅肉、白肉）產地價未因減產而上漲，每公斤50多至70多元，因冬季日照時間縮短，果農必須用電照幫助紅龍果生長，電費占

...食比例建議蔬菜、肉類、白飯/麵為2:1:1，蔬菜比肉類和飯/麵多一倍或更多。肉類可依序以黃豆、魚肉、蛋類、白肉選擇，攝取優質蛋白質。白飯等澱粉類建議控制在半碗至一碗，不能完全不吃，完全不吃澱粉身體也將失去一種

... from Pixabay感恩節晚餐吃火雞，從營養的角度來看，究竟該挑屬於白肉(white meat)的雞胸？還是屬於黑肉(dark meat)的雞腿？爭論不休。根據市調公司YouGov，選擇白肉或黑肉是感恩節眾多食物爭論之一；2023年民調發現，全美43%的人吃

...也是如此，不應過猶不及。面對免疫力失調亢進的免疫媽咪，我通常會建議：(1)均衡飲食：多吃全穀、蔬菜、白肉，選擇好油脂，改善發炎並淨化血液。(2)調整作息：每天睡好睡滿，避免熬夜，幫助血管擴張促進循環。(3)釋放

...足睡眠、多運動、吃得好、不吸菸、避免肥胖。其中，飲食部分推薦採「得舒飲食法」，包括植物性蛋白質、白肉取代紅肉、使用植物油、醣類以全穀類食品為主、每日5蔬果、低鹽、不飲酒等。商品推薦標籤：

...蔬菜＋5拳頭水果（記得要多樣化、不挑色哦！）每天攝取2杯乳製品像是牛奶、優酪乳、優格、起司等紅肉改白肉和豆製品每天吃小於或等於6份少吃甜食/肥肉/紅肉醃燻肉/含糖飲料/重鹹重口味，甜食部分建議將含精製糖甜點