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...4.冬季是一個收斂的季節，因此所有生發的食物最好少吃，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮膚乾燥缺水。不過冬季適當吃酸性食物卻很有益處。因為冬天是心血管病的高發時期，酸性食物能軟化血管，預防心

...到了這個時節，林文君表示，此時人體容易感受到寒邪入侵，並出現乾燥症狀，比如眼睛乾澀、口乾舌燥、皮膚乾燥脫屑等。明天是24節氣中的小雪，標誌著冬季氣候的進一步寒冷與乾燥。（示意圖／資料庫）信義馬光中醫診

...的照顧，才能讓全身上下的肌膚保持在最佳狀態。只補水不鎖水更易乾燥加入適量油類是關鍵很多人會因為皮膚乾燥，而認為自己缺水，一昧的大量使用玻尿酸產品，補充流失的水分，但卻不見改善。莊沛倫說明，這類產品的

...燥的天氣會對人體產生影響，此時人體容易感受到寒邪入侵，並出現乾燥症狀，比如眼睛乾澀、口乾舌燥、皮膚乾燥脫屑等。《黃帝內經》中說到：「冬三月，此謂閉藏，早臥晚起，必待日光，去寒就溫。」去寒就溫的意思就

...燥的天氣會對人體產生影響，此時人體容易感受到寒邪入侵，並出現乾燥症狀，比如眼睛乾澀、口乾舌燥、皮膚乾燥脫屑等。《黃帝內經》中說到：「冬三月，此謂閉藏，早臥晚起，必待日光，去寒就溫」，去寒就溫的意思就

...，冬季是一個收斂的季節，因此所有生發的食物最好少吃，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮膚乾燥缺水。不過冬季適當吃酸性食物卻很有益處。因為冬天是心血管病的高發時期，酸性食物能軟化血管，預防心

...增加蛋白質和好油脂，搭配運動改善，但若效果有限，應進一步評估，釐清原因。甲狀腺：其常見症狀包括皮膚乾燥、頭髮脆弱易斷、水腫、情緒低落、月經異常等等。壓力荷爾蒙：慢性壓力荷爾蒙過高或睡眠不足會增加飢餓

...濕疹或其他感染性問題例如疥瘡也可能產生皮膚搔癢問題。皮膚乾燥是皮膚在老化過程中結構和功能變化引起的。65歲以上的長者，有一半以上的人會表現出皮膚乾燥的情形。皮膚結構改變，保濕因子減少、保水能力下降，產生

...眼睛和神經系統健康。B2能協助身體處理來自電子產品的藍光傷害，緩解眼睛疲勞。缺乏時易導致口角炎、皮膚乾燥、眼睛不適等症狀。3.維生素B3：現代人飲食常為高脂、高糖，而B3能幫助控制膽固醇，有助心血管健康。若缺

...是脂漏性皮膚炎、乾癬、。她以異位性皮膚炎為例，冬季皮膚乾燥加劇，讓患者的肌膚障壁能力降低甚至嚴重到失去功能，任何因子都可能觸發惡化症狀。皮膚乾燥是異位性皮膚炎的觸發主因，黃毓惠提醒，要預防或減緩惱

...提亮膚色。將適量的銀耳煮水，加入珍珠粉調成糊狀，敷在臉上15-20分鐘後洗淨。這樣的面膜特別適合秋季皮膚乾燥缺水的人群，能夠快速補水並提亮膚色。2.麥冬玫瑰面膜：舒緩敏感艾莉絲中醫師建議，麥冬和玫瑰的搭配是