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3種常見食物「重新加熱」超NG!營養師警告 吃隔夜菜要小心...先,「請不要重新加熱你的菠菜,而是煮了之後立刻吃掉」,因為它含有硝酸鹽,其含量會隨著烹調而增加。在高溫之下、例如重新加熱時,硝酸鹽更會變成亞硝胺,也就是一種具有毒性的致癌化合物。接下來,茶在重新加 |
天冷吃火鍋注意!醫揭7大習慣超傷腎:三顆腎都不夠用 (2)...太長火鍋湯不斷的加進食材滾煮,半小時後湯底裡的食品添加物、鈉離子、重金屬、磷酸鹽、硝酸鹽等物質就會濃縮,亞硝酸鹽濃度也開始暴增,隨著時間增加,濃度會不斷飆升,尤其在進入體內後經腸內細菌分解,會產生 |
醫點名「冬天吃鍋地雷」小心猝死! 湯煮超過20分鐘別喝...酸菜白肉等重鹹度的鍋底,另外火鍋湯建議只喝開鍋後前20分鐘,因為一旦煮過後,湯內的鈉離子、磷酸鹽及硝酸鹽等食品添加物濃度會大幅提高。(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/、圖片來源:Dreamstime/典匠影像) |
不是高麗菜!最營養蔬菜排行TOP1跌破眼鏡 專家列8大好處...進膠原蛋白生成,讓皮膚更有光澤;其抗氧化劑可減少發炎和氧化壓力,進而降低罹患心臟疾病的風險,其硝酸鹽則可降低血壓,進一步保護心血管系統;西洋菜也富含芥子油苷等植物化學物質,可有效抑制癌細胞生長,降 |