【柳三變專欄】朝聖之路的新粉絲

...傳教所到羅斯堡的俄羅斯東正教教堂，需徒步 75 英里。步行是一種天然的壓力緩解劑，可以釋放內啡肽英國私人教練馬克·馬薩德 (Marc Massad)表示，穿上步行鞋的原因有兩個，因為它不僅有助於身體健康，還能增強心理彈性。「

昨天 22:22 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 朝聖   英里   粉絲   聖地亞哥   西班牙   宗教   健身   愛好者   朝聖者   專欄  

英女跟男友性行為時遭勒死 專家警告此舉「極其危險」    (2)

...15日報導，這起事件發生在2022年2月3日，受害人是26歲的職業舞者喬琪亞（Georgia May Brooke），兇嫌則是31歲的私人教練與健身教師路克（Luke Cannon）。兩人在服用液態快樂丸（GHB，或稱迷姦藥水）後，又吸食古柯鹼與喝酒，引發

昨天 17:09 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 性行為   專家   勒死   法醫   致命   布拉   裁判   每日郵報   受害人   舞者  

每天走一萬步還不夠 教練揭每週必要的3運動

...也有研究報告指出步行能有助預防骨質疏鬆，不過許多健身領域的專家表示步行並不是真正的高品質運動，私人教練博伊德(Melissa Boyd)表示：「走路是讓身體正常運作、幫助循環和消化等功能與紓壓所需的基本運動，但每天散

4天前 14:00 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 步行   一萬步   教練   博伊德   預防   健身   專家   蕃薯藤   研究顯示   歐洲