有食譜》春天養肝吃什麼最好？懶人必學「補氣養生湯」10分鐘搞定    (3)

...緩和運動吳炫璋建議，民眾能在春天多從事「緩」的運動，使身心舒暢、活潑，適應春生之氣。包括早起到空氣清新的公園、廣場做運動，舒緩全身筋骨，亦可到郊外踏青，放鬆情緒，消除疲勞。此外，平常也可自行進行穴位

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春季養生快收藏 中醫師教食療三撇步+養生茶

...外，吳炫璋主任也建議民眾能在春天多從事「緩」的運動，使身心舒暢、活潑，適應春生之氣，包括早起到空氣清新的公園、廣場做運動，舒緩全身筋骨，亦可到郊外踏青，放鬆情緒，消除疲勞；平常也可自行做足三里、風池

昨天 10:36 | PChome新聞 | 關鍵字: 養生   春季   食療   台北   慈濟醫院   中醫   養生茶   中醫師   人體   醫師