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...楚「我是有選擇的」，不誤把太多攻擊與情緒勒索當成「自己做不好」的證明，使得自己痛苦不堪。（本文節錄自《他們都說妳「應該」》一書，周慕姿著，寶瓶文化出版）「設立情緒界限」是脫離過度犧牲、「文化纏足」

...速度跑步。生活必備字詞：stress　n. 壓力give up...　　放棄……altogether　adv. 完全◆免費線上聽外師朗讀本文節錄自《常春藤生活英語》雜誌，完整內容請見十一月號。

...始降低。所謂「得之我幸，失之我命」，對我來說，只要別人有做到基本的要求，就已經達到滿分。（本文節錄自《大人學做事做人》一書，作者：張國洋，姚詩豪，三采文化出版，以下為摘文。）記得有位學生跟我抱怨，

...用。這是一場預測技術的通用革命，將顛覆傳統決策流程與商業模式，連擁有權力的機制都會轉移。（本文節錄自《AI顛覆》一書，作者：阿杰・艾格拉瓦，約書亞‧格恩斯，阿維・高德法布，啟動文化出版，以下為摘文。）

...價值，卻往往在歷經環境變故與情緒創傷後，逐漸消耗匱乏，最後陷入情緒不安、混亂的惡性循環。（本文節錄自《習得安全感》一書，作者：蘇絢慧，平安文化出版，以下為摘文。）情緒穩定及具有正向情感能量的人，大

...。生活必備字詞：stuffed　a. 吃飽的，吃撐的huge　a. 巨大的filling　a. 有飽足感的◆免費線上聽外師朗讀本文節錄自《常春藤生活英語》雜誌，完整內容請見十一月號。

...、騷擾、辱罵等)、言語暴力(如：霸凌、恐嚇、干擾、歧視等)與(如：不當的性暗示與行為等)四大類。（本文節錄自商周出版《冷暴力》一書之推薦文，作者為楊明磊副教授，以下為摘文。）本書書名「冷暴力」很清楚地將書

...人家小孩有用的方法，也不代表適用於你的孩子，請先練習認識自己的孩子，試著回到環境脈絡中。（本文節錄自《曲老師的情緒素養課》一書，作者：曲智鑛，商周出版，以下為摘文。）人習慣解決表面的問題，或是在問

...康有益還是有害。不求壓力全無，但求面對壓力時，我們能理解、能疏導、能讓它轉而為自己所用。※本文節錄自《不生氣的藏傳養生術：身心靈全面呵護的預防醫學》一書，時報出版提供，未經同意請勿轉載。

...頻繁，會影響你未來負擔大筆開銷的能力，而這些大筆開銷，價值和重要性遠遠超過日常的小確幸。（本文節錄自《我的有錢富朋友教我的事》一書，作者：屠惟安，悅知文化出版，以下為摘文。）在我的第一則抖音短影音

...…的所在地∕棲息地become / get used to...　　習慣於……A and B alike　　A 與 B 同樣◆免費線上聽外師朗讀本文節錄自《常春藤生活英語》雜誌，完整內容請見十一月號。

...「自滿之罪」，而在對戰中以「敗中求勝」的逆思考建立堅定、無時無刻保持，才能保持最佳狀態。（本文節錄自《敗中求勝》一書，作者：莫里斯．艾胥利，時報出版，以下為摘文。）專注到比賽結束的那一刻不管哪種事

...文上手並融入美國文化，他是靠廣泛的閱讀來養成。本文忠實呈現，他在成長過程中，讀了哪些書？（本文節錄自《張忠謀自傳（上冊）》一書，作者：張忠謀，以下為摘文。）我對中國文字的愛好起因於童年不善運動、

...生命，若您或身邊的人有心理困擾，可撥打安心專線：1925｜生命線協談專線：1995｜張老師專線：1980※本文節錄自《從說話洞察人心：摸透對方心理，把話說得恰到好處，輕鬆駕馭人際關係》一書，時報出版提供，未經同意

...權，以及所訓練之後所產生的新的資料成果的版權問題，這兩者都是當前迫切需要解決的法理問題。（本文節錄自《AI全面啟動》一書，作者：Kevin Chen，博碩文化出版，以下為摘文。）此前美國法律、美國商標局和美國版權

...特本人也罕見背書：「只要在郵件信箱裡看到霍華．馬克斯的投資備忘錄，我會馬上打開與閱讀！」（本文節錄自《投資最重要的事》一書，作者：霍華‧馬克斯，商業周刊出版，以下為摘文。）我第二篇寫給投資人的備忘

...我因爲花費那麼大的功夫，卻找不到任何顯著關連性而感到沮喪時，我終於發現了一個天大的例外。（本文節錄自《引爆大潛能》一書，作者：尚恩．艾科爾，時報出版，以下為摘文。）雷德‧霍夫曼（Reid Hoffman）是專業社

...其他單位交接的事務。換句話說，你必須在身上裝設好幾個工作開關，視需求個別或同時操控它們。（本文節錄自《執行長，請問什麼是工作？》一書，作者：高東真，樂金文化出版，以下為摘文。）我不擅長多工處理，該

...又被迫中止學業從上海逃難至香港的回憶？多年後回顧，他如何認可當年倉促中赴美念哈佛的決定？（本文節錄自《張忠謀自傳（上冊）》一書，作者：張忠謀，以下為摘文。）逃不出內戰的陰影 1948 年初，內戰戰場在東北

...適當的 b. time management　　時間管理 c. long-term　a. 長期的 d. academic　a. 課業的◆免費線上聽外師朗讀.本文節錄自《常春藤生活英語》雜誌，完整內容請見十一月號。