想吃冰又怕胖「冰淇淋」不是挑低卡就好！專家推「關鍵3成分」享吃不怕罪惡感

...盾與需求。他表示甜食之所以被愛美女孩或健身族群避之唯恐不及，主因就是甜食糖分高又富含精緻澱粉。「糖類吃多不僅會轉變成脂肪造成體態改變，糖也是造成身體細胞老化的元兇之一，而精緻澱粉更會造成血糖紊亂、體

昨天 12:00 | ettoday | 關鍵字: 冰淇淋   低卡   甜點   體態   專家   民生   生活壓力   濃郁   燦笑   幸福  

減肥「狂吃菜」卻越吃越胖？小心這些「易胖蔬菜」下肚：變脂肪囤積

...內有果糖、牛奶有乳糖等，在控制醣分攝取時，這些食物來源的醣分，通通都必須計算進去；另外，含有精緻糖類的食物，如蛋糕、糖果等，都要盡量少吃甚至不吃。高澱粉蔬菜容易被忽略尤其是高澱粉蔬菜比較容易被忽略，

前天 11:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 蔬菜   澱粉   減肥   下肚   脂肪   囤積   纖維   減重   攝取   熱量  

腦動脈瘤破裂術後怎麼調理？ 名中醫通竅天麻安神燉包大公開    (2)

...性，能抗血小板凝集及抗血栓，同時富含膳食纖維，可以降低膽固醇及飽和脂肪酸，減少血栓的發生，並減緩糖類的吸收，膳食纖維還能促進排便，避免血壓過高，建議將黑木耳切絲入菜，可維持血管彈性。民眾居家也可以利

前天 10:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 天麻   中醫   周宗翰   腦動脈瘤   安神   術後   調理   腦中風   腦部   手術