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...傷脾胃功能，使濕氣堆積在體內，導致肥胖，因此春天減重首先需要調理脾胃，選擇清淡易消化的食物，如綠色蔬菜、水果、全穀類食品等，幫助消除濕氣，促進脾胃功能的恢復。二、飲食調整：這部分其實跟西醫很像，春

...。對此，潤中醫診所院長艾莉絲表示，春天養肝時，可多吃綠色蔬菜、適度運動、避免情緒波動和早點睡覺，以維護肝臟的健康。 ▲ 春天養肝時，可多吃綠色蔬菜。（示意圖／每日健康）艾莉絲在臉書專頁《》發文分享春天

...，或改善癌症預後。對女性健康也有好處：食用較多肉類的人，發生子宮肌瘤的機率較高；反之，如果攝食綠色蔬菜，將可減少子宮肌瘤發生率。近來也有國外研究發現，採取植物性飲食的人在確診之後，發展成中重症的風險

...吸收層面上反而沒有正面效果。【Day5菜單】第五天喝超模水：半顆火龍果、綠色蔬菜、200ml椰子水最後一天的超模水，加了火龍果、大量綠色蔬菜，顏色鮮豔的蔬果富含植化素及膳食纖維，有助排便順暢，蔬果中的鉀離子可以

...簡單來說就是用手掌大小測量食物份量，每天只吃「5個巴掌大小」的進食量，至於飲食內容則是鮭魚、搭配綠色蔬菜、少許枸杞或堅果，以及大量喝水維持新陳代謝同時增加飽足感。不過手掌飲食法的熱量攝取相當低，且可能

...青稞餅與熱騰騰的青稞粥，裡頭有穀粒、麵粉、奶油和糖。」茶蘊含維他命、鎂、鉀等營養素乾旱區的重要綠色蔬菜來源？羅倫斯・瓦德爾中校（Colonel Laurnce Waddell）也注意到這種飲料的重要性，他在1905年出版的著作《拉薩之