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...表示：「這幾天工作團隊一直帶我去吃很多東西，牛肉麵、滷肉飯等等，經紀人都會叫我回飯店要先去運動，腰圍多一吋都不行。」更多新聞報導

你是否經常感覺記憶力差、睡眠品質差、體力大不如前、呼吸不順、排便頻率減少、腰圍增加、莫名冒冷汗，甚至有胸悶感，飯後容易頭昏、下巴開始麻，或需要咖啡因維持清醒、走路移動姿勢不如以

...、、孩子、、……種種在意，日本腦科學專家告訴你，儘管忘記，悠哉生活。到了60歲，只要為而注意體重和腰圍。（本文節錄自《60歲使用說明書》一書，作者：黑川伊保子，遠流出版，以下為摘文。）今天別做明天能做的

...儀式。營養師劉怡里指出，咖啡富含「綠原酸」，是一種抗氧化劑，具抗氧化、抗發炎、促進代謝、消、減少腰圍、降體等功效，建議可以選擇喝保留較多綠原酸的淺焙咖啡。劉怡里說，喝咖啡具4大好處：1.提高抗氧化力：富

...負擔，也增加家庭的負擔。葉雲宇說，以前醫療人員會注意民眾的三高，現在還會注意腰圍和高密度膽固醇，因為飲食如果不好，腰圍就會增加，沒有好好運動製造高密度膽固醇，身體運作就會不好，埋下危害健康的危險因

...提供客製化健康管理。代謝症候群5大危險因子受生活型態不健康影響代謝症候群5大指標危險因子包括，「腰圍過粗、血壓、飯前血糖及三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白不足」，只要符合其中3項，即為代謝症候群。48歲的林

...開始，慢慢增加到一萬步。結果發現，即便一開始走得較少，採取漸進式增加的實驗組女性，一樣能有效縮減腰圍與體重，各種身體數據都有明顯變好。因此莫司托認為，對於之前毫無運動習慣，每天久坐不動的人來說，會鼓