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...腳底負擔，長久下來就容易發炎，而且維持適當體重對健康相當有益處，不只能減輕腳底壓力，還可以降低膝關節和髖關節的磨損。此外，陳鈺泓醫師還提醒要避免運動過度，雖然運動對健康有正面影響，但運動量過大、沒

...細胞儲存公司，在既有技術基礎上，獲衛福部核准「自體骨髓間質幹細胞」治療脊髓損傷、退化性關節炎及膝關節軟骨缺損等服務的合作醫院有林口長庚醫院、台中榮民總醫院、光田綜合醫院、彰濱秀傳、大林慈濟、員郭醫

...（Osteoarthritis, OA）是一種常見的關節疾病，主要是因為關節軟骨逐漸磨損而導致關節發炎積水，最常發生在膝關節。退化性關節炎分級退化性關節炎急、慢性治療大不同！醫：常見「這招」無顯著效果許多罹患退

...遠離疼痛針對膝痛患者，呂紹睿醫師設計了一套簡單方便的膝關節健康促進操，包含三組動作，其中一組是鍛鍊肌力的直抬腿運動，另外兩組則著重於增加膝關節的靈活度，分別為壓膝和抱膝動作。呂醫師強調，加強關節附

...睛好痠！最簡單的眼睛放鬆方式眼睛的消耗，就如同關節的磨損一樣，是有限度的。就像長期慢跑可能磨耗膝關節，過度用眼也會讓眼睛提早出現老花眼等退化性症狀。近距離視物，使得眼睛內的對焦肌肉（睫狀肌）持續處

...嚴重，形成惡性循環。體重控制：當體重超重或肥胖時，身體的關節會承受更大的壓力，特別是承重關節如膝關節、髖關節和腳踝等更是首當其衝。此外，體重控制不僅對關節健康有幫助，還能提高整體健康水平，降低患上

...重超重或肥胖時，、髖關節和腳踝等部位，會承受更大的壓力。研究顯示，只要減少5%到10%的體重，對於減輕膝關節炎症狀、改善行動能力、減少關節損傷等，都能產生顯著效果。肥胖是讓關節炎惡化的危險因子，翁睿彥強調

...增加腳底的負擔，導致足底筋膜長期受壓而發炎。保持理想體重，不僅能減少對足底筋膜的壓力，還能降低膝關節和髖關節的磨損，對整體健康有很大的幫助！3、避免運動過度：雖然運動對健康好處多，但運動量過大、沒有

...樣的問題呢？其中包括血糖、血脂的代謝不良；腦血管、心血管疾病及高血壓的風險上升；過重的體重帶來膝關節的過度耗損；腸胃道因腹壓過大帶來的胃酸逆流；影響睡眠的呼吸中止症候群；罹患癌症的風險升高；皮膚、

...童話/神話之間那個公約數，產生對這個歡樂節慶該有的期待氛圍，重拾聖誕精神的闔家歡樂基調。●作者：膝關節／影評人●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場●《今日廣場》歡迎來稿或參與討論，請附真

...又或者腰的核心不夠強壯，撐不住了，身體就會靠臀來支撐，臀支撐不住就改靠大腿，大腿支撐不住就改靠膝關節、小腿，甚至踝足部，一路往腰核心遠端或是往下漸漸出問題，因此若不想讓疼痛擴散，將核心訓練強壯是非

...有任何症狀，直到突發如火燒般紅腫熱痛。痛風有半數會發作在腳大拇趾第一關節處，也可能出現在腳踝、膝關節、手關節。痛風起因在於體內老廢細胞的產物「普林」代謝異常，導致高尿酸症，高尿酸讓尿酸鈉鹽結晶堆積