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吃東西前,先看食物的GI值,1表格看懂食物的升糖指數...容易消化吸收的食物,GI值也會愈高,例如果汁就比水果的GI值高,稀飯比乾飯的GI值高,反之,全麥食品、葉菜類都是低GI食物;要注意的是,烹調方式也會影響GI值,盡量少吃油炸、高溫熱炒的食物。如何吃低GI食物? 但這 |
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菜價回穩!香菜從「千元跌破300」 空心菜只要30多元 (2)... 根據台北農產運銷公司統計,今(4)日蔬菜到貨量1296公噸,每公斤平均批發價43.6元。品質較好的葉菜類價格,如青江菜、空心菜、大陸妹均已明顯降價至30至40元,僅地瓜葉每公斤仍要價62元。至於花瓜果類價格仍 |