GAIS - 即時新聞

...養均衡，選擇吃超商便當時，必須注意內含主食類、蛋白質與蔬菜類食物。像地瓜就是不錯的主食類，茶葉蛋、無糖豆漿等為蛋白質食物，生菜沙拉則是蔬菜類食物，「其實超商的微波便當都有這些成分，只是在於熱量的多

...因應康芮颱風來襲，積極採取多項措施以確保民眾的日常生活需求。儘管連日豪雨影響，家樂福仍持續維持蔬菜類的供應到貨，同時呼籲民眾理性購買。為應對可能的物價波動，家樂福已準備推出抗漲平價專區。從10月30日至

...配的食物，也有不少值得破解的迷思，讓民眾能夠吃得安心、吃得巧。梁恩綺說，許多民眾會誤以為南瓜是蔬菜類，但它實際上屬於「未精製的全穀雜糧類」，即保留了原始型態的天然食物，不同於麵包、白飯等精緻澱粉。

...指出，颱風期間以生鮮商品需求量較高，例如愛買生鮮商品備貨量增至平時的3倍。颱風康芮逼近，民眾關切蔬菜類供應量，家樂福表示，日前因連日豪雨，目前家樂福持續維持供應到貨，也提醒民眾理性購買。家樂福指出，

...你以為南瓜是蔬菜，就大錯特錯！台北慈濟醫院營養師梁恩綺今（30）日分享不少民眾有迷思，誤以為南瓜是蔬菜類，但它實際上屬於「未精製的全穀雜糧類」，即保留了原始型態的天然食物，不同於麵包、白飯等精緻澱粉，

...市公所加緊腳步修剪路樹，避免樹木被風雨吹倒。縣府農業處指出，田區留意排水溝渠暢通及病蟲害防治；蔬菜類作物於颱風侵襲前不宜搶播；雜糧類如大豆、玉米等作物，請留意植株倒伏及田區淹水；果樹應設置防風網及

...燙傷復原過程中的營養照護建議：1. 每日均衡攝取六大類食物為基礎：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。2.足夠的水分，維持電解質平衡：每天應補充2000~3000㏄的水分。3. 選擇高優質蛋

...要，可促進腸道蠕動，以及讓便便成形，幫助排便時更順暢。而現在正值秋天，可選擇當季的蔬果，包括：蔬菜類的綠花椰菜、芥蘭；水果類的綠奇異果、芭樂、柑橘類；油脂類的芝麻、杏仁、酪梨；全穀雜糧類的地瓜、鷹