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...、涼補北市聯醫林森中醫昆明院區藥劑科藥師林晉暉說明，進補方式概括分3種：溫補：溫補又稱熱補，適合虛寒體質的人。怕冷、手腳冰冷的陽虛體質者，可使用牛肉、羊肉、烏骨雞、桂圓等溫性食材，搭配山藥、生薑等藥

...略有寒意，然而這個寒意並不很強，大多數人只會覺得涼涼的。炎熱的夏季之後，這樣剛剛好，但某些體質較虛寒者可能就會感到不適了。鼻子比較敏感的人，可能就開始流鼻水打噴嚏；腸胃較虛弱者，可能就肚子痛拉肚子；

...養身體和補充陽氣都很有益。1.南瓜糯米粥南瓜可以補血散寒，而糯米的溫補效果很好，可以有效地緩解脾胃虛寒。據《滇南本草》記載，南瓜性溫，味甘，沒有毒性，入脾胃經，潤肺益氣，也能化痰排膿，治療咳喘，還能利

...抹在烤麵包或料理時使用。介紹紅龍果本身的熱量低、富含水份及擁有豐富的膳食纖維有助於排便，但是體質虛寒或是有糖尿病、腎臟病的患者都應該避免過多的食用。食農教育戶外教學的另一重點就是品嚐「大碗公飯」，10

...文君分享，艾灸、泡足浴也是保暖養身的好方法。艾灸有助於溫通經脈、增強人體的免疫功能，特別適合體質虛寒的人群。怕冷的人可以多艾灸「足三里」、「氣海穴」、「關元穴」，這些穴位對增強陽氣有很好的作用。泡足

...息的調養，艾灸、泡足浴也是保暖養身的好方法。艾灸有助於溫通經脈、增強人體的免疫功能，特別適合體質虛寒的人群。林文君表示，怕冷的人可以多艾灸「足三里」、「氣海穴」、「關元穴」，這些穴位對增強陽氣有很好

...研磨成細粉保持乾燥即可使用花椒、細辛偏溫熱藥材，口腔發炎或體質偏屬燥熱的民眾建議將這2味藥材去除；虛寒體質的民眾也可以加點炮附子。另外，若有嘴破情形的民眾則不建議使用，以免刺激傷口導致傷口疼痛不適。周

...中醫提供）艾灸、泡足浴也是保暖養身的好方法！艾灸有助於溫通經脈、增強人體的免疫功能，特別適合體質虛寒的人群。怕冷的民眾可以多艾灸「足三里」、「氣海穴」、「關元穴」等穴位可以增強陽氣。泡足浴時可以補充

...息的調養，艾灸、泡足浴也是保暖養身的好方法。艾灸有助於溫通經脈、增強人體的免疫功能，特別適合體質虛寒的人群。怕冷的朋友可以多艾灸「足三里」、「氣海穴」、「關元穴」，這些穴位對增強陽氣有很好的作用。泡