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長輩食慾差營養也流失,選這味顧肌底補營養 蛋白粉挑選3要點 給長輩多風味的選擇...接飲用牛奶、豆漿,幫助補充蛋白質。除了天然食物,蛋白粉也成為熱門選項之一! 蛋白質來源新選擇:蛋白粉!方便沖泡、隨時飲用,幫助補充蛋白質過去對蛋白粉的印象,可能是健身族比較會飲用蛋白粉,其實蛋白粉 |
瘦得快卻副作用多!醫揭「極低熱量飲食」優劣:熱量過低恐內分泌失調...極低熱量飲食能快速減重,但超容易復胖,還可能導致內分泌失調,若過度仰賴單一食物,尤其是超加工的蛋白粉、餅乾等代餐,容易導致營養不良,且長期缺乏蔬菜水果的抗氧化物,恐增加罹患癌症等疾病的風險。▲ 許哲 |