全彩圖解 終結慢性疼痛的14堂自救必修課：附「緩解疼痛核心快走法」影音示範&「疼痛日記」

...，吃出無痛好體質 第14堂必修課 用疼痛日記和慢性疼痛直球對決遠離慢性疼痛．首創「核心快走法」緩解慢性疼痛 核心快走法是指在快走訓練過程中結合一些核心訓練、重量訓練甚至高強度間歇訓練（HITT），就能藉由核心

5天前 05:15 | PChome新聞 | 關鍵字: 慢性疼痛   必修課   核心   疼痛   緩解   飲食   體質   頭痛   下背痛   走法