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...還提醒要避免運動過度，雖然運動對健康有正面影響，但運動量過大、沒有做好熱身或使用不當的運動鞋，都可能造成足底筋膜過度拉扯，建議要漸進式的增加運動量，且應該選擇適合自己足型和運動方式的運動鞋，運動後也

...少時，可能讓人更容易感到孤單，這也是冬季憂鬱的原因之一。3、運動量降低冬天寒冷的天氣，也會讓許多人更傾向於待在溫暖的室內，這可能導致運動量大幅減少。然而，運動對於維持情緒平衡、提升心情有非常重要的作

...脂，而運動能讓肌肉有效運作，但換成站立式辦公桌並不能解決問題，因為站著不動並無法提供肌肉足夠的運動量，結合自行車或跑步機功能的辦公桌可能更有幫助，建議每半小時至一小時、或是在2項工作的間隙中站起來步

...附近，有更多運動場地選擇和更方便的設施，普遍能鼓勵他們進行更多運動，另外，經濟誘因例如累積一定運動量以換取消費券購買運動產品、會籍的措施，亦能夠吸引受訪在職青年嘗試參與更多運動。團體MWYO青年辦公室與

...肌肉能夠協助調節血糖與血脂，而運動能讓肌肉有效運作。」迪亞茲指出，站立工作並無法提供肌肉足夠的運動量，結合自行車或跑步機功能的辦公桌可能更有幫助。迪亞茲建議可適當結合工作的安排與運動，例如每半小時

...人員指導下進行運動，以確保安全。高強度運動（運動中無法持續聊天）比低強度（不太影響呼吸速率的運動量）或中強度運動（運動中無法持續唱歌，但還可以聊天）更能改善憂鬱的情緒。不過，如果剛開始進行運動，

...以年長者居多，常見半夜起身如廁或喝水，離開被窩接觸到冷空氣突然發作；出血性則可能因為情緒激動、運動量大，血管無法承受壓力爆開導致，較常發生在青中年族群。林永捷醫師說明，突發性的腦血管病變經常是日積

...場所，導致香港的糖尿病風險正在上升。超過三分之一（34%）的受訪者表示，過去五年運動量減少，尤其是較年輕的受訪者。表示運動量不足的受訪者當中，有35%的受訪者指自己所在地區缺乏安全而優質的運動場所。設有方

...廢棄牡蠣的多孔性製成的「大貓不倒翁擴香石」好聞又好玩，多功能的氣味體驗增添孟加拉虎的嗅聞體驗及運動量；也有運用廢棄的消防水帶，編織出同時適合紅毛猩猩、鸚鵡、絨鼠高處攀爬、擺盪及抓握的多功能遊樂繩；

...在早晨起床後，當腳部開始活動時，疼痛感會加重。這種情況常見於需要站立或行走較長時間的職業，以及運動量過大但缺乏適當休息的人群。此外，肥胖、鞋子不合適及足部結構異常等因素，亦會加劇足底筋膜的受力，從

...使是青壯年族群，都會因為狀況或需求不同而有個人的減重計畫及建議。「例如用藥後如何攝取飲食、調整運動量，該如何維持生活習慣才能避免復胖等，這都是醫療團隊才有的專業知識，也是專業醫療協助的價值。」台灣

...懶的貓咪，每隻寵物都有其獨特的運動需求。了解並滿足牠們的運動量，不僅能維持健康，還能改善牠們的心情與行為。那麼，如何判斷不同寵物需要的運動量？接下來，我們將一一揭開牠們的「運動秘訣」。狗狗：自然的運

...問診。病患自述之前在其他減重的診所服用藥物效果都不盡理想，因日常工作以及目前膝蓋疼痛的關係對於運動量的增加也相對困難。在門診調整飲食追蹤了半年後成效依然低落，與患者做過詳細的討論之後決定實施手術治

...致發生癌症的機率愈來愈高。若合併其他慢性病，癌細胞繁殖恐怕將更為迅速。飲食均衡、生活作息與運動量等皆與健康息息相關，其中飲食更對於防癌而言至關重要。高敏敏營養師列舉日常生活中的「罹癌食物」，建

...配；而葡萄酒通常則搭陪紅肉、蔬菜與乳製品一起品嚐。此外，喝啤酒的族群也被發現有較高的吸菸比率，運動量較差，且不健康的生活方式較紅酒與蒸餾酒組更為常見。更多新聞: 哪種酒有小小益處當然，有些酒類也