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...由本次研究的客觀數據得知，人體鈣含量較低與認知功能退化的確有明顯相關。因此，長者補充足夠且適量的鈣質刻不容緩。根據營養師建議，從完整食物攝取和礦物質比補充劑來得更好，而乳製品也是優良鈣來源，至於素食

...加上碳水爆炸的厚片麵包，營養素非常單一（澱粉＋油脂）。一份的熱量大約是300卡。搭配牛奶增加蛋白質與鈣質。五、玉米脆片＋牛奶：玉米脆片加工程度高，營養流失也多，許多廠商都會額外添加大量的糖，看似健康其實

...蔬果則能夠提供身體所需的膳食纖維、維生素、礦物質與植化素等天然抗氧化劑。此外，補充維生素D可以促進鈣質在小腸的吸收，有助於強健骨骼，也能幫助維持肌耐力。維生素D可以透過日照與飲食獲得，而黑木耳、菇類、鮭

...質也能補充日常所需營養。而海帶芽、蝦皮除了提供鮮味外，更可攝取到鈣質。隨飯添加的魚鬆除了可調節搖搖飯的鹹淡口味，也能增加蛋白質和鈣質的攝取。金針菇的多醣體和高鐵質的日本龍葵更是可以提供食用時的滑潤口

...腺低能症，則會造成骨骼異常、個子矮小及其他外觀特徵，需經由X光等檢查確認。飲食環境影響：維生素D及鈣質對於正常生長至關重要，飲食習慣或缺乏陽光曝曬，都可能導致維生素D缺乏，進而影響骨骼發育。若經過評估檢

...現代藥理學研究發現，鹿角富含膠質、碳酸鈣、磷酸鈣，而龜板具有多種氨基酸，因此能夠補充骨骼中不足的鈣質，再搭配人參補氣、枸杞補腎。長期服用可以固精補腎、益氣養神，有助於強健筋骨、預防骨質疏鬆、改善筋骨

...10位女性中就有1位罹患骨質疏鬆。因此，預防骨質流失的措施應該從年輕開始，特別是透過均衡飲食和足夠的鈣質攝取來維持骨骼健康。此外，荷重和肌力運動對於骨骼的生長與維持同樣至關重要。核心運動的價值皮拉提斯是

在食物中能找到含有大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、皂素、植酸、大豆卵磷脂、鈣質、亞麻油酸、鉀、次亞麻油酸、膳食纖維、寡糖等豐富的營養成分，幾乎都是含有膽固醇的肉類，但被譽有植物

...的豆莢如鐮刀一般，動輒超過30公分，每一顆豆子的直徑約3公分。林口長庚醫院營養師陳姿吟說，關刀豆富含鈣質、、膳食纖維、鉀離子、離胺酸等營養成分，可取代澱粉補充營養。關刀豆常見於原民部落的餐桌上，節氣小雪

...個人飲食營養、運動裝備等。在本次的百家健康產業品牌調查中，營養補充品中健康認可度較高的關節保健、鈣質補充，以及運動鞋、用品等裝備等廠牌都是廣為大家熟知的大廠品牌；而在提到包裝水時，大眾是先想到鹼性離

...利決標，由知名豆漿品牌「正康」得標，將提供可常溫存放12個月豆奶供學童使用，為讓鈣質營養與牛奶相同，將在豆奶中另外加入鈣質，建立獨立一條產線製作新產品，與市售販售該公司產品不相同。北市教育局體育及衛生

...中，受益的人數超過9200人，年度經費達1300萬元，透過每週兩次的鮮乳供應，不僅提供嘉義學子們成長所需的鈣質，還能成為他們努力學習的力量源泉。教育處長李美華表示，將繼續秉持「學生健康第一」的原則，深化這項政

...衛福部最新的國民營養健康狀況變遷調查顯示，45歲以上女性每天膳食纖維的平均攝取量僅達72%建議攝取量，鈣質攝取也不足五成建議攝取量，此外，「燕麥高蛋白雙纖高鈣燕麥奶」無添加香料/色素/防腐素/蔗糖，輕鬆為身體