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...炎、促進傷口癒合剖腹產的婦女須特別注意，一定要確認傷口癒合良好、無持續發炎，才能夠逐漸開始進補，食補方面可以適量補充富含維他命C的食物，例如菠菜、花椰菜、芭樂、檸檬和柳橙等蔬果，幫助合成膠原蛋白、減少

...蘿蔔、「金」白蘿蔔、「木」的蘿蔔綠葉或其他綠色蔬菜，搭配排骨或素料湯底煮「五行相生湯」，也能透過食補養生補運。節氣「大雪」示意圖。記者賴香珊／攝影

冬季是進補的最佳時機，此時人體陽氣內斂，適合透過食補提高抵抗力，師周亞錚表示，食補講究因時、因地、因人而異，選對適合的和藥膳進補，能達到強身健體的效果。不過食補並非

...度飲食肥甘厚味、生冷食物及冷飲，以免損及脾胃。可選擇滋補腎氣的溫熱食物：何首烏、黑芝麻，或藉藥膳食補，加強身體的保養，如藥膳排骨、當歸生薑羊肉湯等。衣：穿著要注意保暖，尤其是頭部、腰部、膝蓋、足部等

...皮膚過乾及呼吸道不適。中醫認為寒為陰邪，寒冷的冬季多食用溫熱食物以補益身體。陳潮宗指出，這時節的食補應以溫補為主，盡量避免寒涼、過於生冷的食物；食物應以易消化、高營養價值為主，增加熱量並維持正常的生

冬天食補養生如何聰明補？中醫認為冬季養生首重腎氣、腎精，故在治療方針上也以補腎為主，其中最常聽到的就是「龜

...作用。▲營養師陳昱升表示，雞精裡面有一個叫做支鏈胺基酸的成分，可以提升精神，改善疲倦，很適合冬季食補。陳昱升提到，一定要挑選含有BCAA總支鏈胺基酸明確標示的產品，才可以確保雞精的功效；第二個一定要選擇有

...適合溫補的食材（當歸、黃耆）。奇美醫院中醫部主治醫師莊照宇提到，坊間常見薑母鴨、燒酒雞及羊肉爐等食補，雞、羊等肉類在中醫學上為較偏溫燥屬性，佐料多半是老薑、米酒等，也是溫補食材，適合怕冷、臉部較無血

...，春節住房詢問度相當熱烈，要搶要快。不想辛苦煮年菜，麗寶福容大飯店除夕至初三推出圍爐宴，菜色主打食補，例如選用幫助代謝、減少疲勞的王功黃金蜆，與現流海石斑清蒸而成的「黃金蜆蒸海石斑」，以及選用金錢鰻

...配湯頭等，口味已達到最高要求後再行推出。蔡總幹事說，現代人工作繁忙，越來越多人開始注重養生，透過食補方式來調養身體，為忙碌的現代人燉煮出滋補養生、暖心守候消費者的飲食健康，在家只需要透過簡單加熱，就

...此外於11月29日前，至粵亮廣式料理內用本季主廚推薦菜，吃補食補主題美饌，原價1680元的「松齡春酒清湯羊」，即享優惠980元，此道料理傳為乾隆皇帝御用食補配方，以保養身體的養心茶酒為基底，加入數十種當季新鮮蔬菜

〔記者蘇金鳳／台中報導〕天氣日漸寒冷，進入進補的旺季，由於食補產品常加入含酒精食材，台中市政府交通局呼籲，民眾進補後不開車或者酒後找代駕；交通局表示，目前台中已