GAIS - 即時新聞

...未來每週二、週五上午9:00-11:00，一週2次、每次2小時的等速肌力訓練、有氧運動、全身律動等課程，由專業體適能指導員帶動與評估，對長輩來說都是有趣的互動，對高齡者的預防衰弱、延緩失能可說是事半功倍。今天參與

...晏仁醫師實際執行超慢跑4天，天天量體脂率都下降，讓他驚呼「真的這麼神嗎？」，宋晏仁醫師在「」邀請體適能教官徐棟英教練來談超慢跑運動，只要每天維持30分鐘超慢跑，就能有效增強心肺健康、逆轉骨密。

...23:21小勝左手重砲。在表演賽後，土銀國手也提供現場對打教學課程，協助麟洋卡友及羽球小將們學習基礎體適能知識與球技，賽後簽名會亦提供球星合照與簽名，為卡友與小朋友留下最難忘的園遊會回憶。而羽球館外的土

...；各場館也陸續推出專屬優惠方案吸客，包括士林運動中心有雕塑有氧、燃脂肌力有氧團課；信義運動中心體適能、游泳月卡組；大同運動中心游泳訓練班及及各式團體、運動家教班等，均可以1500元運動抵用金折抵享優惠價

...蔣偉民表示，市長盧秀燕積極扎根體育，為推動落實SH150政策，養成學生規律運動習慣，並改善其身體組成及體適能，特辦理「2024台中市活力躍動主題季」，透過四大推動策略：「多參與」、「愛運動」、「練體能」、「樂觀

...潮的主要推手，其一正是前國軍教官徐棟英，他曾訓練超過十萬國軍，退休後因緣際會下，開始鑽研中高齡體適能研究，更發展出一套「節拍超慢跑」，在原有的超慢跑基礎上，加入節拍器輔助，讓初學者更容易上手，吸引

...運動。今年度基隆市運動i臺灣活動，還有更多元的活動內容，如各式球類競賽活動、水域活動、單車運動、體適能課程等，希望市民朋友們能多走出戶外來參加各項活動，養成規律運動的習慣。想知道更多活動資訊，可隨時