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吃湯圓怕胖？營養師大推「鹹湯圓+蔬菜」可取代正餐小中大bookmark_border收藏文章2024/12/19 17:18 By 贊助本文章分享： play_arrow0:00 volume_up 這個週末

...湯圓的熱量，可從調整搭配的配料及食材開始，如甜湯減少糖水用量，改以無糖茶、無糖豆漿或牛奶搭配；鹹湯圓可加入青菜、豆腐、香菇或銀耳等，提升纖維與營養。另外，長輩和孩童應多留意，可將大顆湯圓切成小塊，

...圓，就等於半碗飯下肚，所以吃湯圓的同時，需減少三餐中的澱粉食物，避免血糖攀升。4.多加蔬菜增纖維:鹹湯圓在烹調時可加入多種蔬菜，增加膳食纖維攝取以幫助腸胃蠕動，讓你吃得滿足又健康!衛生局長張秀君提醒民眾

...，可以從調整搭配的配料及食材開始，例如：甜湯可減少糖水用量，改以無糖茶、無糖豆漿或是牛奶搭配；鹹湯圓則可加入青菜、豆腐、香菇或銀耳等，提升纖維與營養。另外，她也提醒，長輩和孩童食用湯圓時，家人應多

...／台南報導〕「台南限定︱客家人×客家美食×客家故事」活動落幕。適逢冬至將屆，現場端出熱騰騰的客家鹹湯圓，讓民眾感受不一樣的飲食文化。

...茼蒿菜讓食材更豐富，起鍋再撒點白胡椒，就是色香味俱全的好吃鹹湯圓。鹹湯圓非常好吃，而且適合各個年齡層，也可以當正餐，真的是太棒了。鹹湯圓也能夠當正餐吃，加入茼蒿菜和香菇成為經典台式美食，應景又美味

...墘里辦公處製作湯圓，總計完成近九十斤的湯圓，並於十六日上午，在關懷據點健康促進活動日，現場烹煮鹹湯圓與甜湯圓，供社區長輩品嚐，讓大家感受到社區滿滿的關懷與愛心。透過這樣的活動，不僅傳承了文化，更深

...到煮湯圓的過程充滿新鮮與趣味。餐旅管理學系的林言叡老師親自示範湯圓的製作過程，並介紹了甜湯圓與鹹湯圓的不同做法。學生們在老師的指導下，將糯米糰搓成長條並切成小段，接著搓成圓形的小湯圓，體驗了這項具

高雄一位民眾到市場買鹹湯圓，結果回家一煮卻發現湯圓內餡是彈珠。攤商回應，擔心肉餡的鹹湯圓放常溫會壞，所以會冰起來，攤位只放參考用的樣品，沒想到會出現誤拿狀

...年更有三麗鷗聯名的焦糖布丁湯圓、紫糯米芋泥湯圓等，萊爾富也推出超夯的阿華田湯圓等創新口味，另外鹹湯圓派也不能落下，foodpanda 也能訂到南門市場排隊名店「南園食品」推出的「瓜仔肉湯圓、麻辣鮮肉湯圓」，一口

...迎歲末藝文嘉年華活動的尾聲，長庚科大學務長劉杏元也準備了甜湯圓與鹹湯圓，接待到場貴賓與全校師生，做為全人教育大樓的入厝儀式。甜鹹湯圓象徵「甜甜蜜蜜」「圓圓滿滿」，並希望藉由大家在全人教育大樓的歡聚帶