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...物，例如堅果、啤酒、炸物、烤物和辣食等。寒涼性水果會影響脾臟功能，例如火龍果、奇異果和西瓜等。含糖飲料、咖啡、啤酒等容易引發發炎反應的飲品，最好多喝白開水。莊可鈞中醫師建議平時可煮「綠豆薏苡仁蓮子湯

...已是非常嚴重的糖尿病。彰化醫院家醫科醫師郭馨鎂指出，患者有遺傳及肥胖體型的高風險因子，加上只喝含糖飲料不喝水都可能是導致糖尿病的原因。（圖╱彰化醫院提供）【亞太新聞網/記者孔亮云/彰化報導】在餐飲店工

...重點在「取代」，王思恒強調，該篇研究特別找來平時喜歡喝汽水的受試者，用水與代糖汽水去取代掉那些含糖飲料，熱量攝取降低，體重當然下滑，而針對代糖汽水為什麼減重更有效，他推測是甜味滿足了受試者的味蕾，讓

...潔牙觀念，期望孩子在餐後與睡前確實潔牙及使用牙線，適量使用氟化物及窩溝封填，定期口腔檢查，減少含糖飲料及零食攝取，就能有效預防齲齒。

...麻木已經沒力氣了！」侯員隨即與救護人員共同合力將老婦攙扶起來，由救護人員確認婦人身體狀況，提供含糖飲料供其飲用，經救護人員檢測血糖回穩改善後才解除危機，家屬對警消單位即時救援表達萬分感謝。水上分局呼

...糧、南瓜、深綠色蔬果等。撇步二、多補充水分，減糖少負擔，炎炎夏日，大家喜歡喝一杯冰涼的含糖飲料，然而含糖飲料喝越多，身體負擔越大。「白開水」是最好的水分來源，可以加入少許檸檬片等水果，或加入茶葉泡

...可以進行爬山、深蹲及快走等適量的負重運動來訓練骨骼、增加骨質密度，也要記得盡量減少攝取咖啡因和含糖飲料。陳建樺醫師也提到，由於骨質疏鬆沒有明顯的症狀，因此經常被人們忽略，又加上現代人飲食習慣改變，大

...提醒家長、兒童及青少年，面對即將到來的暑假，別忘記維持良好生活型態，多攝取天然及原型食物、少喝含糖飲料、規律運動及減少久坐等，才能元氣滿滿、體位健康不超標。兒童肥胖問題需重視多方介入從小營造健康體位

...未精緻雜糧、南瓜、深綠色蔬果等。多補充水分，減糖少負擔：炎炎夏日，大家喜歡喝一杯冰涼的含糖飲料，然而含糖飲料喝越多，身體負擔越大，「白開水」是最好的水分來源，可以加入少許檸檬片等水果，或加入茶葉泡

...做事一板一眼的A型，一旦決定要減肥，就會嚴格控制自己的飲食。例如正餐徹底減糖，不吃零嘴，也避免喝含糖飲料，壓低每天攝取的卡路里。然而，如此嚴峻的控管，給自己的壓力太大，有可能會在哪天撐不下去，最終反而

...，助孤老」誓師大會，師生反映熱烈。楠西國中校長鄭俊杰表示，每天一杯飲料已成多數人的日常，但喝含糖飲料不但無法解渴，反而容易攝取過多熱量及糖分，造成身體負擔，影響生長發育。為改善飲食習慣，教育學生們

...、蜂蜜、楓糖漿等，不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖，例如牛奶和水果中的糖。國健署指出，喝1杯含糖飲料，添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值，若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量

...結石的形成之外，也要注意吃進過多的高普林食物容易增加尿酸，最終導致痛風發作。程涵宇營養師指出，含糖飲料當中的高果糖糖漿也是造成痛風的主因之一，攝取過高的糖份容易引發代謝疾病，研究發現喝較多含糖碳酸飲

...天至少清潔5次，如果沒正確清洗，可能引發蛀牙、牙周病，傷及琺瑯質。一般來說，用餐、吃零食甜點、喝含糖飲料後，口腔內細菌分解食物殘渣，產生毒素或酸性物質，就會在牙齒表面、牙齦交界處及牙間形成牙菌斑或牙垢

... 劉博仁指出，許多研究發現，吃太多精緻糖，不管是糕餅還是含糖飲料，都會讓血液產生一種名為終端糖化產物（AGEs）的物質。這種糖分子會附著、累積在蛋白質上，影響蛋白質的

...有助於穩定情緒。台灣人常吃的早餐，包括早餐店的漢堡、三明治；豆漿店的燒餅油條；或是一個麵包配上含糖飲料；南部或特定地區還會一大早吃牛肉湯、肉燥飯、米粉湯等。營養師孫語霙提到，這些常見的儘管美味，卻多

...成體內濕氣過重，影響消化功能。5.頻尿者：睡前避免喝水，以免干擾睡眠品質。1.選擇純水或礦泉水，避免含糖飲料、咖啡、果汁、牛奶、湯汁等。2.飲用常溫水，勿過熱或過冷。3.分次飲水，勿一次喝過多。4.若身體感到不舒

...果因素。長期以來，大腸癌一直與肥胖、抽菸、久坐不動的生活方式、大量飲酒以及富含紅肉、加工食品和含糖飲料的飲食有關。新研究正探索其他可能的原因，包括環境暴露、腸道細菌變化和使用抗生素等藥物。