自律神經名醫私房「早餐超級食物」一碗沖熱水，降雙癌風險、整腸控血糖

...沖熱水就可以，相當簡單又方便，更重要的是還能帶來讓人驚艷的健康效果！首先，味噌湯本身富含植物性乳酸菌，有助於改善腸道環境，酵素與酵母還能抑制致癌物質，減少造成癌症的活性氧。研究發現，每天喝味噌湯，

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乳糖不耐症可以喝牛奶嗎？乳糖不耐原因、改善方法與飲食原則

...用，可以減少不適症的發生。改善乳糖不耐症方法2. 服用益生菌關渡醫院的衛教資訊表示，益生菌中包含的乳酸菌可產生乳糖脢，有助於改善乳糖吸收、緩和乳糖不耐症的不適。改善乳糖不耐症方法3. 少量進行耐受測試一篇

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