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...發因子，建議可以配戴口罩，減少吸入冷空氣、二手菸、氣味強烈的噴霧劑、香水等，降低氣喘發作風險。 均衡飲食、規律運動：非食物過敏原所誘發的氣喘病人要注重營養均衡，每天均衡攝取六大類食物，包括全穀雜糧類、

...重，就有助於改善肝指數、肝臟組織、血清胰島素和生活品質。由於目前沒有直接治療脂肪肝的藥物，透過均衡飲食、規律運動等健康生活習慣，來控制體重及腰圍，就是逆轉脂肪肝最好的方式。營養師的三餐食譜：消脂、保

...導民眾製作受歡迎的「愛鳳醬」。這次活動是由市府農業局「食農教育」計畫，以「認同在地農業、培養均衡飲食觀念、珍惜食物減少浪費、傳承與創新飲食文化、深化飲食連結農業、地產地消永續農業」等六大目標為核心

...身的飲食習慣密切相關，所以最重要的是謹記「三要、三不要」原則：三要-要三餐定時定量-要只吃7分飽-要均衡飲食三不要-不要在餐後躺下睡覺或臨睡前吃東西-不要吃具有咖啡因的刺激性食物，例如：茶、咖啡、巧克力-不要

...一比例碳水化合物，在台經轉化更利於記憶的211餐盤法。越功能醫學診所院長陳君琳指出，211餐盤法講究均衡飲食、飲食品質，且因有份量準則可循，適合普遍民眾使用。此外，若計畫增肌，碳水比例可適度減少，挪至增添

...尤其是在晚年生活。「我堅持健身，大大減少了我的醫療費用，確保我可以積極享受退休生活。定期運動、均衡飲食伴我一生，得以保持健康、不那麼依賴醫療服務。」4. 退休前搬到較小、易管理的家在子女離巢後很久一段時

...美女會使男性的荷爾蒙水平短暫上升，但只能維持數分鐘到數小時，長期還是要透過健康的生活方式，包括均衡飲食、充足睡眠、適量運動。林口長庚醫院高齡泌尿科主任侯鎮邦在其上貼文表示，常有人詢問他，常看辣妹是否

...，蛋白質雖然是人體不可或缺的營養素，但日常生活中許多食物，包含魚、肉類、大豆等都能攝取到。只要均衡飲食，不必額外再喝雞精，更何況雞精裡的鉀和鈉含量往往較高，要特別留意。現代社會資訊傳遞快速，網路上充