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...製程都會添加鹽，讓人無形中吃進大量的鈉，尤其麵線鈉含量爆高。鈉攝取過多會引發高血壓、腎臟病、心血管疾病、肥胖等。陳嫚羚在其貼文表示，日常的麵食為麥製麵，如泡麵、意麵、油麵、麵線、拉麵，在製作過程中

...一，是唯一！」張麗善在母親節前夕以這10個字送給女性縣民。尤其在更年期後，女性沒有荷爾蒙的保護，心血管疾病及骨質疏鬆都開始出現，「我自己也是在更年期後，覺得很容易腰酸背痛，久坐非常不舒服，幾年前就安排

...與坐得最少的人相比，坐得最多的人患病和死亡的機率有所增加。糖尿病的風險增加112%。心臟病和中風等心血管疾病機率增加147%。死於心血管事件機率增加90%。死亡率增加49%。當你長時間坐著時，身體便會產生以下變化。首

...醫學照護科醫師姜冠宇表示，營養不足常見的症狀則包括：基礎代謝降低，導致體脂增加，提升代謝性與心血管疾病早發風險。另外，也容易導致免疫力下降，增加感染和疾病風險。此外，細胞功能會受損，引發炎症，加速

...的數據，探討第2型糖尿病遺傳風險與日常身體活動量如何共同作用於心血管疾病的發展。李佳霖說明，研究結果顯示，適度的運動有助於降低心血管疾病的風險。然而，對於高糖尿病遺傳風險的患者來說，運動的保護作用可

...作為蛋白質來源，然而動物性蛋白質中有較多飽和脂肪酸，攝取過多易使膽固醇沉積在血管中，進而增加心血管疾病風險。營養師提醒，應跟隨國健署的指引，以「豆>魚>蛋>肉類」順序來補充蛋白質，優先挑選屬於植物性蛋

...前英國首相柴契爾夫人每天只睡四小時。但其實每天的睡眠時間若小於或只有5小時，罹患心臟病、中風等心血管疾病的風險將大大增加，且可能縮短壽命。因此，應該盡力爭取每晚睡到7、8小時。▲睡不滿8小時可能可能提升

...市環境。衛生局長陳厚全表示，戒菸不僅對個人健康有著顯著的好處，還能改善生活品質，不僅可以減少心血管疾病，更能延長壽命。竹市戒菸門診提供18歲以上吸菸成癮者每年2個療程，每療程最多可補助8週藥物治療及衛教

...入至每日6克以下是關鍵。低油與高質量脂肪：選擇單元不飽和及多元不飽和脂肪酸代替飽和脂肪，以減少心血管疾病風險。適量攝取碳水化合物：優先選擇全穀類和富含纖維的碳水化合物來源，如糙米、燕麥和豆類，以穩定

...一項哈佛大學長達28年的研究發現，食用較多橄欖油的族群（每天吃過半湯匙），不僅死於心臟病、中風等心血管疾病的風險降低了19％，連癌症死亡率風險也降低17％。星希亞的抗癌飲食原則5：禁食所有燒、烤、油炸類食品，

...性腎病或心臟衰竭等疾病影響，可以選擇降低器官損傷風險的降糖藥，例如口服的SGLT-2抑制劑；對於罹患心血管疾病的患者，可以使用預防心血管併發症的糖尿病藥物，以降低其併發症風險；對於糖胖症患者，醫師能選擇同

...期內，有助於應對緊急情況，但長期之下，存在則可能導致健康問題，如皮膚老化，衰老加速，還有增加心血管疾病、睡眠障礙、消化問題及免疫系統功能，也可能下降。長期壓力，會加速身體的老化。學習管理壓力，比如

...了蛋白質還有維生素E，帶來抗氧化、護血管、滋潤皮膚、柔順秀髮的功效，且魚肉飽和脂肪低，有助預防心血管疾病，DHA和EPA分別幫助延緩腦部與視力退化、抗發炎預防血栓，好處多多。而蔬菜對於皮膚保養也是關鍵！皮膚

...人相比，坐得最多的人患病和死亡的機率有所增加，具體如下：1.糖尿病的風險增加112%。2.心臟病和中風等心血管疾病機率增加147%。3.死於心血管事件機率增加90%。4.死亡率增加49%。久坐傷害身體健康當你長時間坐著時，身體便

...能對健康造成強烈危害，讓內分泌失調胰島素阻抗問題產生，而導致血糖忽高忽低，引發肥胖、糖尿病、心血管疾病等問題發生，尤其隨著夏天的到來，冰冰涼涼的飲料及可口的冰品，真的難以抗拒！日本最強「減糖消脂法

...應與醫師或藥師諮詢，掌握用藥安全原則。腦中風猝不及防遠離心血管疾病危險因子是首要關鍵林煜涵醫師提醒，抽菸、熬夜、三高及肥胖是心血管疾病的危險因子，不只是老人家會中風，年輕人也有可能發生，除了控制

...因較敏感，或是也要因咖啡而異，因為濃縮義式咖啡與美式咖啡裡的咖啡因濃度差異是很大的。而且對於心血管疾病、骨質疏鬆、失眠、腸胃疾患等慢性病民眾，過量飲用咖啡將對健康造成影響，所以最近的研究報告建議每

...些維生素B、礦物質的攝取。青少年時期弱勢肥胖，成年也容易肥胖，並增加自己罹患代謝症候群、三高、心血管疾病及部分癌症風險。因此，正確的指導青少年健康飲食及健康的體態管理，養成良好的運動習慣，是健康促進

記者湯朝村∕嘉義市報導「植物為主飲食」可降低心血管疾病、大腸癌、糖尿病及肥胖風險，營養師李怡姍說，蔬食飲食不只提升健康還能兼顧環保，植物性食物溫室氣