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...健康而不自知！夜尿常見2大迷思迷思一：多吃蓮子、按穴道夜尿會消失？根據Cofacts資料顯示，社群上流傳不少影片提到食用蓮子、南瓜、芋頭等特定食物，或按摩穴道即可立刻解決夜尿困擾。台灣泌尿科醫學會理事長查岱龍

...以選擇太極拳、八段錦等溫和的運動，這些運動不僅可以強健體魄，還能促進氣血活絡。2、艾灸、足浴這幾個穴道都有幫助在小雪節氣，除了飲食和作息的調養，林文君分享，艾灸、泡足浴也是保暖養身的好方法。艾灸有助於

...功的破冰體操。這次活動強調自我保養，如何讓長者記住「養生三穴道」，本次活動讓學生親自示範穴道的位置，並讓現場每位長者都記得穴道位置以及穴道功效。過程中學生與長者間近距離的溫暖互動，大手牽小手一

...以強健體魄，還能促進氣血活絡。艾灸、足浴這幾個穴道都有幫助在小雪節氣，除了飲食和作息的調養，艾灸、泡足浴也是保暖養身的好方法。艾灸有助於溫通經脈、增

...則有助於活化大腦，減緩其退化過程。課程中鄭漢文將介紹實用居家照護技巧，飼主在家即可以幫毛寶貝按壓穴道減輕不適感，現場亦開放飼主帶毛寶貝免費健診，如動物太多將以抽籤方式抽出10隻動物參加健診。新北市飼養

...，卻拖了一年以上才就醫。台灣泌尿科醫學會理事長查岱龍表示，流傳食用蓮子、南瓜、芋頭等食物，或按摩穴道可以解決夜尿問題，這些都是錯誤方式，可能加重腎臟的負擔。查岱龍說，以國人40歲以上近四成盛行率換算，

...還會增加慢性病風險，且成因多元，網路偏方卻常有誤導資訊。55歲陳姓男子長期受夜尿所苦，在網路上看到穴道按摩、食補等偏方嘗試3年，但未見效果，長期睡不好之下，更在過馬路時精神恍惚發生交通意外，臥床許久才康

...上網搜尋改善方法，但網路平台常有錯誤訊息，錯誤比例高達40%，包括食用蓮子、南瓜、芋頭等食物，或按摩穴道等，均無法解決夜尿問題。查岱龍說，錯誤訊息不僅讓病人延誤就醫，甚至讓病情加劇，泌尿問題與生活習慣、

...，也就是夜間的排尿量比整天的3分之一還多。不一定是或攝護腺醫師指出，夜尿症的治療，不能聽信食譜或是穴道按摩，這些都是網路上的假消息。夜尿症的原因很多，涉及複雜的泌尿系統，夜尿症主要是抗利尿激素ADH荷爾蒙

...太吃虧了，就請同學幫忙做筆記，這些資料都放在口袋在打工空閒溫習課業，還把中西醫的典籍和經脈穴位、穴道循行寫成很多「歌訣」反覆背誦，就像在通勤的火車上看書一樣，自己找時間去唸書，他還現場秀了一首誦誦上

...可以選擇太極拳、八段錦等溫和的運動，這些運動不僅可以強健體魄，還能促進氣血活絡。2. 艾灸、足浴活絡穴道在小雪節氣，除了飲食和作息的調養，艾灸、泡足浴也是保暖養身的好方法。艾灸有助於溫通經脈、增強人體的

腎不僅是重要排毒器官，從中醫角度來看，更其他臟腑配合，維持人體機能，醫師解析腎臟「毒積太多」6大徵兆，趕緊搭配八段錦、排毒4穴位護腎，讓腎臟恢復活力吧！

...嗽。如果症狀持續，甚至要加重的趨勢，建議盡早就醫，以免延誤病情！可以多按壓什麼穴道幫助減緩咳嗽？陳煜豐也分享幾個穴道，每次柔按1-2分鐘，每天2-3次即可，可以幫助緩解咳嗽：1、合谷：虎口，第一掌骨和第二掌

...質，而免疫力提升後，抗癌效果會更好之外，中醫的個人化治療，能減少乳癌轉移及復發，平時也能透過按摩穴道改善不適。根據衛生福利部統計，乳癌排行女性癌症標準化發生率第一位，且逐年上升，何靜淳醫師表示，早期