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...是錯，但是要記得為自己的健康安全做把關」。文末，高敏敏也強調，除了攝取肉量以外，也不要忘記搭配蔬菜水果，「這樣才是營養又均衡的一餐，下次點餐再也不用猶豫不決啦～」

...均衡飲食：宜攝取優質蛋白質，如魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物，以及新鮮蔬菜水果。飲食宜清淡，忌辛辣、油膩；低脂低鹽，少吃動物油、精緻類高糖點心或飲料、咖啡。2、戒菸並遠離二手菸

...就最安全？吃素確實比較好，但並非最好的方式。有一長期追蹤研究數據顯示，吃少量肉品＋大部分吃素（蔬菜水果為主）者，大腸癌風險會下降8％；完全吃素者，大腸癌風險會下降16％；吃蛋奶素者，大腸癌風險會下降18％

...克的纖維，也就是說吃了一顆半的蘋果才等於一顆奇異果的纖維量，份量相差不少。因此，如果蔬菜水果吃太少、或吃錯種類，都可能導致纖維質攝取不足，而難以揮別便秘。至於哪一種水果比較適合便秘時期吃？

...肺栓塞、心包膜填塞等，嚴重甚至可能猝死。對此營養師建議，可以多吃魚類來預防，每周至少吃2次，還有蔬菜水果等，少吃其他加工食品。由具有營養專業的整合行銷團隊在臉書「好食課」發文指出，這幾天氣溫有感下降，

...低失智及其他身心共病的風險。同時身為護理師的洪技師提醒，保持運動習慣、參與社交活動、攝取足夠的蔬菜水果亦有助於降低失智風險。The post appeared first on .

...毒物最好方法就是盡快就醫。（圖／翻攝畫面）林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海則提醒，有些民眾會擔心蔬菜水果殘留酸性農藥，會用鹼水沖泡，想說可以酸鹼綜合清洗乾淨。不過，泡蔬果的鹼水，誤喝可能會造成腸胃道不

...時積極透過食農教育，孩子們不僅能學習到食物的來源，更能培養珍惜食物的態度，也會更願意嘗試不同的蔬菜水果；教育局將持續精進相關工作，讓每位孩子都能在校園中健康與快樂的成長，也感謝議員的關心與肯定。相關

...提出的，根據不同血型，從飲食跟運動下手，他發現像是A型的人，比較能消化「植物性蛋白質」，建議多吃蔬菜水果豆製品，多做輕柔的運動，像是瑜伽或者太極，B型的人容易消化「肉類蛋白質」，對他們來說動物性蛋白質，

...過後營養全流失在湯內。（示意圖／翻攝自pixabay）初日診所院長宋晏仁在節目《》分享，平常應多攝取各種蔬菜水果，任何烹煮方式都可以，但他最不建議「燙青菜」，因為大多數青菜為水溶性，用熱水燙過後，營養全流失在

...活方式調整。除了飲食控制，定期運動與減壓也是降低膽固醇的有效方法。根據美國心臟協會的建議，多吃蔬菜水果、選擇全穀類主食以及減少紅肉的攝取，都是改善膽固醇水平的好方法。更多eNews報導

...2014年與李男結婚後又生下9歲兒子，李男經常酗酒後對她施暴，蔡女4年前和他離婚後仍同住。蔡女在市場賣蔬菜水果，除了撫養兒子，還得照顧中風的母親，二女兒及女婿經常返家幫忙，今年2月曾對李男聲請保護令獲准。前天

...在不知情下誤食相關產品，腎臟科醫師指出，蘇丹紅為脂溶性染料，一旦食入會由肝腎代謝，可多補充新鮮蔬菜水果，加速身體的代謝。