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...典型三高患者，中風後輾轉來到一森進行治療，患者和家人注意力只在中風後肢體的恢復，但血糖控制不佳，過年期間飯前血糖更一度飆到400，肢體更加無力了，不禁讓人擔憂二次中風發生的可能性。陳柏儒醫師表示，觀察

...食請改掉心情差就吃甜食的習慣！蛋糕、麵包、糖果、巧克力等，容易造成血糖急升，雖可在短時間內刺激血清素分泌而發揮鎮靜作用，但等血糖驟降後，愉快心情便隨風而逝。同時，還會大量消耗維生素B群，反而使精神不

...行討論。運動時應隨身攜帶糖包及醫療紀錄卡，最好能在運動前後測量一下血糖，若血糖高於250mg∕dl或低於80mg∕dl時，建議暫停運動。剛出現低血糖，或是有感冒發燒、血壓不穩時，也應暫停運動。

...異果，就含有維生素C、奇異酵素、膳食纖維、鉀、葉酸、維生素E等。另外它也是低GI值的水果，可以幫助穩定血糖，對於穩定情緒也有幫助。她提到，尤其很多上班族在早餐吃高油食物，像是鐵板麵加蛋、豬排三明治、漢堡、

...區民眾的健康，未來也希望可以持續投身公益，回饋社會貢獻社會。上午安排5大關卡，提供社區民眾基礎血壓血糖量測現場衛教、長者功能評估量表（ICOPE）、BC肝篩檢、大腸癌篩檢及義診衛教，現場人潮滿滿、熱鬧滾滾，服務

...不喝為宜，調味比較重的可以過水再吃，喜歡重口味的話可以多要些蔥薑蒜辣椒。食材照著這樣的順序吃能讓血糖波動較平穩、較不易囤積熱量，很會吸湯汁的澱粉擺在最後也能相對吃得少一些。

...貧血症狀。也常見合併出現不寧腿。不寧腿：患者常會感覺腳癢、如蟲在爬、動了之後不會癢的情況，缺鐵、血糖異常、多巴胺異常等皆可能是原因之一，影響神經引起發癢，確切原因還有待更多研究。除了內科以外，也常至

...7局沒被敲安打且無失分，但因右肘靱帯扭傷休養了一段時間，之後就被賦予牛棚角色，現在米勒每10天得測量血糖，並在飯前和睡前注射胰島素，不過他的表現無疑振奮了許多有同樣病情的患者。而類似米勒的狀況，在中華職

...注新型糖尿病病友增加的趨勢。再加上現代人精緻飲食，都有血糖過高的問題，一般而言，不當飲食會讓血糖快速上升，此時身體就得分泌大量胰島素來降低血糖，再轉變為脂肪儲存下來。若是長期血糖不穩，更可能對健康

...粉。「糖類吃多不僅會轉變成脂肪造成體態改變，糖也是造成身體細胞老化的元兇之一，而精緻澱粉更會造成血糖紊亂、體重上升甚至腸胃道阻塞。」馬瑞彣博士也提醒，如果想要抑制對甜食的慾望，他鼓勵大家平常就要攝取

...粉屬於人體較難消化吸收的形式、類似於膳食纖維，吃了能夠增加飽足感，其中抗性澱粉擁有幫助減重、控制血糖與調整血脂，並有降低人體吸收熱量等好處。吃地瓜竟可以保護心血管？ 3種常見地瓜營養、好處一次看懂不同

...食纖維攝取不足，以及手搖飲不離手的狀態。單純靠保健食品想挽救過高的血糖，實在是很難有仙丹妙藥的功效。除了飲食改變，糖友想控制血糖最有效率的方法就是「減重」。只要略減3-5公斤，就能對於胰島素阻抗有幫助

...要靠她了！」 N結婚多年，育有一女，剛從大學畢業。她有家族糖尿病史，年輕時就開始服用糖尿病藥物控制血糖，她的父親兩年前慢性病走了，母親洗腎好些年，都是由結婚大姐、未婚二姐在照顧，大哥就是一個隱形人，吃

...充蛋白質與碳水化合物的重量訓練之後攝取：「一般會建議每天可以攝取到2顆，但因為它的升糖指數為70，對血糖的影響並不低，特別是糖尿病患者在攝取時要特別小心。」在料理方式上，鄭醫師也建議用蒸或煮，避免以炸或

...蕭捷健表示，紫米飯其實是精緻澱粉，且其澱粉結構較容易被胃腸吸收，使其升糖指數較高、容易使血糖波動，不利血糖控制，也不利減重，並容易使人產生便秘困擾。減重醫師蕭捷健在其臉書表示，澱粉中的抗性澱粉是人

...食的時候要注意了，不少食物雖然看似健康，實際上隱藏著「血糖陷阱」。近日家醫科醫師李思賢就分享，自己嘗試喝了1碗市售的濃湯，沒想到短短半小時，血糖就從105mg/dL飆升至174mg/dL，讓他一看當場嚇壞。▲（示意圖／Pix

...」預備軍，由於糖尿病初期沒有明顯的症狀，容易讓糖友或照護者忽略；一旦血糖控制不佳，高血糖引起的全身健康風險便會悄悄增加。由於血糖控制與飲食息息相關，病友該如何注意營養？營養師王玟茵建議：｢先做好飲

最近，一種海藻成了商店貨架和網絡搜索欄上的熱門食材，它被冠以各種健康宣稱，而這種海藻幾千年來一直是沿海文化的主要食材。這種海藻就是海苔。海苔因其有助於消化，增強免疫力和大腦健康，以及支持減肥等多項令人

...，補足平日所缺乏的養分。也期盼藉此機會，讓社會大眾了解弱勢老人長期飲食從簡，導致營養不良、血壓及血糖控制不佳等問題，只要多一些關愛及同理心、發揮一點巧思，就能讓長者更健康、更樂活。華山基金會秉持「在