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...的健康。★ 小雪食療推薦-杜仲黃耆蔘雞湯比較怕冷的人，林文君說，可以自己燉補「杜仲黃耆蔘雞湯」保暖驅寒、強健筋骨，杜仲可以補肝腎、強筋骨，黃耆、黨參可以補氣、提升免疫力、補養脾胃，雞湯配方為：杜仲三錢

小雪「人體陽氣漸衰」！中醫師激推「杜仲黃耆蔘雞湯」保暖驅寒、強健筋骨小中大bookmark_border收藏文章2024/11/22 12:09 By 贊助本文章分享： play_arrow0:00 volume_up 今天是是進入冬天

...「杜仲黃耆蔘雞湯」。（圖／馬光中醫提供）林文君建議，怕冷的民眾可以自己燉補「杜仲黃耆蔘雞湯」保暖驅寒、強健筋骨。杜仲可以補肝腎、強筋骨，黃耆、黨參可以補氣、提升免疫力、補養脾胃。雞湯配方為：杜仲三錢

...，不但超傷腎且可能隔天痛風就發作了。國泰醫院消化內科主治醫師陳柏諺表示，麻辣火鍋透過強烈的辛辣感驅寒暖胃，帶來過癮的滿足感，但是其辛辣、高油和重口味對人體的消化道會引發消化不良、腸胃不適，甚至嚴重的

...涼的食物，可多食用具有溫陽散寒作用的食材，如羊肉、牛肉、薑、蒜等。羊肉溫補腎陽，生薑和大蒜有助於驅寒，這些食材能增強人體的陽氣，對抗寒冷。小雪節氣要注意均衡飲食，適量進補，避免過度油膩或過量飲食，以

...不適。避免在濕滑路面運動，以免跌倒。4.飲食調理可以多食用一些溫性食物，例如生薑茶、紅棗湯，有助於驅寒保暖。補充維生素C以增強免疫力，減少感染風險。5.預防呼吸道問題外出時佩戴口罩，減少吸入冷空氣與細菌的

...熱烈的味道成為不少人餐桌上的首選。國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳柏諺表示，麻辣火鍋強烈的辛辣感可驅寒暖胃，滿足民眾味蕾和身體雙重需求，然而其辛辣、高油和重口味特性恐對人體的消化道產生影響，過量攝取容

...本香氣的紫蘇，在千年以前就被廣泛使用在飲料之中，而在宋朝的經典飲品「紫蘇飲子」，其清爽草本氣息與驅寒效果，在當時廣受大眾喜愛，但因為太好喝所以從感冒時喝的飲料演變為日常飲品，堪稱為宋代的肥宅快樂水。