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...末梢神經收縮，血管阻力變大，血壓也會上升，並且心跳加快，血液容易凝結形成血栓，造成心臟病發作。手腳冰冷也是「心血管疾病」的警訊。寒從足下生！精油按摩溫暖身體賴睿昕中醫師表示，俗話說：「寒從足下生」，

...嚴冬天氣寒冷，倘若晚睡者對陽氣不好，容易陽氣欠缺，身體能量不足，倘若你又早起睡眠不夠，外出容易手腳冰冷嘴唇乾裂，嚴重者也容易有猝死意外事故發生。《大雪習俗》1.吃洋蔥：大雪天適合吃洋蔥，因為冷冬吃洋蔥

...，是適合秋冬季夜晚飲用的甜品。桂圓、蓮子、百合均有安神助眠的作用，能舒緩手腳冰冷等不適，幫助緩解冬季易出現的失眠、手腳冰冷問題。楊佩鈺醫師強調，進補應順應體質與季節需求，許多人會選擇薑母鴨、麻油雞

...如，潤肺養陰可搭配沙參與麥冬，適合冬季乾燥引起的乾咳少痰；補氣血則與紅棗、桂圓同用，有助於改善手腳冰冷及氣血不足的問題。若需增強免疫力，則可與冬蟲夏草及黃耆煲湯，幫助體質偏弱者提升抵抗力。長時間用眼

...一同放入鍋中，加足夠的水以大火燒開，小火慢燉2小時，加鹽調味即可。功效：溫經散寒，補血活血；適合手腳冰冷、體虛畏寒的人。

...；第二起案例則為59歲男山友，從小雪山進入經過拾丸山凹谷時，突然短暫休克2次，監測到心跳最高到108 ，手腳冰冷。由於患者所處地點較遠，苗縣府消防局立刻向消防署申請直升機吊掛，先救援第一起案例女山友後旋即轉

...師說，如果你平常就不愛運動，這時候血液可能都卡在身體底部，加上地吸引力的影響，就會讓循環變差、手腳冰冷，可見足部真的需要你的關心。除了靠運動增強腿部肌力，想讓血管舒張，提高末梢神經的血液循環力，足浴

...梢血液循環，特別是針對手指冰涼、活動不靈活。2.含有溫熱屬性的成分，能溫暖全身，特別適合冬季容易手腳冰冷的人群。建議用法：1.加入熱飲，如肉桂茶或蘋果肉桂飲。2.也可與蜂蜜或檸檬搭配，既暖身又香甜。二、薑黃

...薑片、薑絲溫和調理。若子宮內膜異位、胃潰瘍，薑會加重症狀不宜多食。5款養生特效薑茶(1)冬日薑茶宜：手腳冰冷、鼻過敏、容易感冒忌：燥熱上火體質材料：乾薑5片、肉桂1根、桂圓10克、黃耆2錢、水1500cc調味：黑糖適量

...容易有的小腿水腫、帶下分泌物變多，都是能讓民眾自覺濕氣重的相關症狀。哪些症狀代表濕氣重？冬天手腳冰冷、睡不飽也中濕氣是個容易兼雜的病性，常伴隨其他身體狀態與病性出現，吳文誠說明，以「濕熱」為例就是

...驅寒、促進全身循環。林舜穀特別提醒民眾，記得保持暖暖包不直接接觸皮膚，以免低溫燙傷。 2茶飲改善手腳冰冷多按壓上述3穴位外，也可以運用天然的調味料，如肉桂及薑黃幫助身體回暖，並改善關節僵硬。肉桂功效幫助

...，代謝變差的情況下，經常也容易出現腸胃道的問題，例如便秘、消化不良。代謝變差的症狀6.常覺得冷、手腳冰冷新陳代謝下降，血液流量也會開始減少，導致體溫降低，再加上甲狀腺功能降低，體內產生的熱能也會跟著變

...，氣溫突然下降，想必很多人早上上班、上課的時候都很難離開棉被，屋內寒氣侵襲，就算蓋被子還是覺得手腳冰冷。想要加強居家室內外保暖，有哪些禦寒小技巧？醫師建議，可透過4招「睡前整被」讓棉被更暖和，並利用保