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...耳明目止煩、止渴、止瀉。把白米炒過後，煮成「焦米茶」更有4大好處！清腸瘦身：焦米茶以五穀為原料，熱量不高，還富含維生素C、B2、B6等有助減肥的營養素，同時補充元氣，提供人體基礎養分，改善新陳代謝並保健脾

...式，它可以提升手腦靈活度，是改善大腦功能的最佳途徑之一。 5. 消耗熱量跳舞可以燃脂瘦身，一位60公斤的成人，跳1小時的舞大約可消耗的熱量：（1）快舞：每小時每公斤可消耗5.3大卡（60 x 5.3＝318 大卡）（2）有氧舞

...過多吃蔬菜來補充纖維或減重，但卻不知道吃錯蔬菜的種類，吃了過多的全穀根莖類的高澱粉蔬菜，容易導致熱量攝取過多，減重不成反而變胖。《優活健康網》特選此篇，教民眾「蔬菜」正確挑選方式，這樣吃才能真正瘦。

...漢堡，宣傳高標準的食安品管。另外，菜單加入沙拉、水果、無糖飲料等選項，並且列出餐點成分資訊，包括熱量、脂肪、糖、鈉等等。「產品的規劃會重視怎麼樣提供顧客均衡餐點，也就是更均衡的選擇，」麥當勞整合行銷

每天只吃一點小甜食、小零嘴，熱量也不超過，應該就沒問題吧？只吃少量零食仍會修改大腦胃口指出，你以為每天控制自己，只吃少量零食，那叫

...州一家速食店的燈光及音樂，讓燈光更柔和且改播輕音樂，發現和改變環境之前相較，來店用餐者攝食食物的熱量平均少了18％。研究人員表示，速食店裡的明亮燈光、鮮豔色調與吵雜音樂，無法讓人放鬆而加快用餐速度及食

...膚維持良好狀態，減少自由基對細胞的傷害。維多莉亞貝克漢的愛美秘訣2：急速瘦身時用「手掌飲食法」控制熱量維多莉亞貝克漢曾為了以更纖細苗條的身材參加紐約時裝周活動，採行難度較高的「手掌飲食法」控制飲食和熱

國人外食比例高，又有不少人會進行飲食控制，包括選擇原型食物和增加蔬菜比例，但也要小心選到「假蔬菜」，反而讓蔬菜量減少。

...敏敏表示，簡單說就是一天只吃一餐，每天僅有1小時時間用餐，其他23小時則需空腹，當肚子餓時只能喝不含熱量的飲料，像是水或是無糖茶飲。據了解，古天樂一日一餐斷食法約在傍晚6點左右進食，若遇到初一、十五的時候

...的蔬菜中居冠，是一種超級抗氧化蔬菜，對維持人體健康和預防疾病很有幫助。最不可思議是每100克番薯葉的熱量僅28大卡，還能同時攝取到一般蔬菜2～3倍的膳食纖維，是減重菜單上的明星級營養蔬菜……這麼好的蔬菜，叫我

...強大，得不償失。由於癌患生理代謝改變，此時身體需要更多熱量及營養。熱量來自於醣類、蛋白質及脂質等3大營養素，全穀雜糧類食品可提供充足醣類、熱量與更豐富的營養素，讓身體能忍受治療的不適，提升擊退癌細胞

...的正常運作。如果家庭成員有嬰幼兒，應另外準備奶粉、罐頭副食品等。4.油脂類油脂的熱量最高，每一公克高達9大卡，是很好的熱量來源。建議大家可以在緊急防災包裡放些堅果、堅果醬、芝麻醬或花生醬，這類食物可以快

...暑熱門商品，同時也在網路上掀起討論。這款涼感冰圈的內部填充了調節溫度的PCM材料，能根據溫度變化吸收熱量及轉換形態，提供持續的涼感。產品可以循環使用，只需將其放入冰箱至完全凝固，取出後輕柔彎折即可佩戴於

...少，取而代之的是圖型的判別以112年自然會考題組第44題為例子，過往的題目，可能會計算食物中能提供多少熱量，而本題除了大量文字，也使用了圖表來描述題目，要考生能夠重新組裝文字及圖片帶來的訊息。在考試前的最

...用豆類糖尿病者的心血管疾病風險評估，參與研究者的罹病風險也從10.7％降到9.6％。有些人以為豆類是澱粉，熱量應該不低，不過研究人員表示，豆類雖然是澱粉食物，但也同樣含很多纖維素，同時也是能提供很優質蛋白質的

...內分泌科教授金炳俊（김병준，音譯）也表示，蜂蜜的GI指數（升糖指數）為55，並不算是低GI指數的食材，在熱量方面一大匙約為64大卡也比糖粉（53大卡）還高，根據世界衛生組織（WHO）建議，每天應該以25公克為限，也就是

...孟軒是一個巧克力暖男，由於電影是在去年冬天的寒流時拍攝夏天的戲，初孟軒隨時備好巧克力，補充大家的熱量，夏騰宏更說就算初孟軒幫你拿便當，都會幫你把碗筷準備好的那種大哥哥，戲裡戲外都是打成一片。《環南時

...出口也大量湧入國際市場，所以價格均可維持在較低的水平。圖片取自:(示意圖) 小麥和玉米以及大米佔全球熱量攝取量的一半以上，因此，它們的價格走向會大大影響世界各地消費者的食品預算。不過，雖然小麥和玉米的價

...免損傷脾胃功能。曾裕芳提醒，夏季飲食上宜清淡多水果，避免攝取過於油膩、辛辣和動物脂肪的食物，以免熱量攝入過多，忌過多冰冷的飲料和食物，以免傷害脾胃；由飲食、運動、作息等幾個方面進行相關調理，保持身體

...餐定時、以低GI食物為主」的原則，但健身前不要太餓，以免課程中無法專注，很多人運動後很餓，會吃只有熱量沒有營養素的食物例如餅乾，造成愈運動愈胖。國人外食比率高，她提醒盡量吃原型食物，外食不喝湯，澱粉減