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...媒體《錦繡江山》稱，「如今的『平壤拌飯』已經被認證是一款營養健康的料理，它能讓人體均衡吸收各種營養素，普及至亞洲、歐洲、美洲等國。」南韓《朝鮮日報》指控，不再將南韓視為同族關係的北韓，卻搭乘著這波

...綠拿鐵。綠拿鐵小小一杯就能攝取到膳食纖維、植化素、維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物等豐富天然營養素，既可以調整體質還能養顏美容，讓它成為名人們趨之若鶩的超人氣代謝飲品；像出演過《真愛黑白配》、《

...而身體合成血清素，不妨從食物中攝取原料，尤其憂鬱緩解與神經傳導物質有關，因此，多攝取具神經修護營養素的快樂食物也極為重要。營養學上，快樂食物大多含有色胺酸、酪胺酸、Omega-3、葉酸、維生素C、B群、D、E、鈣

...的記憶力跟反應都改善很多。營養師陳心驊也曾在其粉專上表示，B12是人體造血、維持神經系統不可或缺的營養素，缺乏的症狀可能包括貧血、腸胃不適、神經系統相關症狀，甚至會增加罹患失智症與巴金森氏症的風險。

...，喝牛奶能讓身體保留較多水分、較少的排尿量。營養師林雨薇分析，這是因為牛奶含乳糖、鈣、鈉、鉀等營養素，可能具有延緩腸道吸收、減少短時間內的尿液排泄量的效果。在夏天運動後、大量流汗，或食慾不振、噁心

潮健康／林昱彣男性一過30歲，就要當心青春腺出問題導致「流量下降」？營養師杯蓋（蕭瑋霖營養師）受訪表

...病人口年輕化，也讓預防工作顯得更為重要。百仕可針對糖尿病病友的痛點與需求，精心研發「鉻護糖尿病營養素」，是同時兼具「穩定管理」與「預防保健」的糖尿病專用配方，將從營養介入為糖友提供最佳的健康管理對

...影響蛋白質的吸收效果。因此他特別推薦搭配統一陽光豆漿的健康早餐選擇，幫助大家攝取高品質又平衡的營養素。蕭醫師分析國人平常愛吃的早餐，像是鮪魚蛋餅雖然表面看起來是很好的蛋白質來源，但實際上除了蛋白質

咖哩是利用許多香料複合製成的調味料，不但營養成分面面俱到，營養價值也相當高，若從一般的保健作用來看，咖哩具有促進消化、增進食慾、驅濕散寒、除蟲殺菌的功效。咖哩源自於印度、巴基斯坦、斯里蘭卡、

...肪少量多餐可以避免血糖急速上升與急速下降血糖在飯後上升，胰臟也會分泌胰島素。胰島素會將血液中的營養素帶進體內使用，未消耗完畢的部分主要以體脂肪的形式囤積在體內。理想的1日飲食利用少量多餐的方式打造易

...大豆異黃酮、香豆雌酚、木酚素」，可帶來更有效、更廣泛的保健效益，最適合媽媽，與女性長輩日常青春營養素的補充。隨著母親節到來，想要挑選最佳的母親節禮物，除了平常貼心主動觀察媽媽、女性長輩的需求與變化

...療費用負擔。台塑生醫成立至今屆滿二十年，跨足多項領域，照護身體的健康從頭皮、肌膚、到體內所需的營養素，甚至在民眾不知道如何照顧健康時，可透過台塑生醫ｉ醫健康管理中心提供全方位的專家諮詢與健康計畫，

...透氣，而且整體CP值相當高，除此之外網友也自己下單一雙，以後陪著媽媽一起跑。▲長輩補鈣不能少，豐富營養素、魚膠原蛋白小朋友也適合。 (圖/翻攝自: 「momo網購好物交流」臉書社團)跑步裝備齊全了，根本還是要顧好，

...衡攝取色氨酸製造快樂賀爾蒙血清素，改善大腦壓力，而牛奶、乳酪、香蕉中都有豐富的色氨酸，除了好的營養素要補充，會影響情緒的食物也是要注意哦！像是咖啡因、糖、加工食品，都會讓人越吃越情緒不穩，在非常時

...我們當然就要避免啦！營養師列出這些食物主要是讓大家知道如何去對付自己的身體。接著奉上降低組織胺營養素飲食:1.槲皮素（天然抗組織胺）：洋蔥、莓果、青蔥、帶皮蘋果2.維生素Ｃ：幫助代謝組織胺、舒緩皮膚發炎3

...吃零食，而是食用量很重要，還有就是不能把餅乾當成正餐，還是要在均衡飲食的原則之上，考量到每天的營養素攝取。」高品質夾心酥營養師這樣選，有認證標章才能吃到真材實料林俐岑營養師表示，夾心酥是各個家庭常

...好每一餐總醣量、總熱量的攝取，食用乳製品是絕對沒問題的，而且乳製品提供優良的蛋白質和許多重要的營養素，包含鈣、鎂、鉀、維生素D等，尤其台灣人飲食中鈣質攝取大多不足，乳製品是鈣質非常良好的來源。根據20

...絕的輸入更是不可或缺。我們所熟悉的脂肪酸、醣類與胺基酸等3大營養素，正是蘊藏電子的有機化合物。由於氧分子對電子有很強的親和力，使得這些營養素經由代謝進入粒線體後，藉由檸檬酸循環的作用，把碳骨架之間所蘊