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...，但甜點中所含的紐甜（Neotame，一種人工甜味劑，標示為E961）竟有毒性？研究指出，人造甜味劑紐甜會破壞腸道上皮屏障，並對人體產生毒性作用，恐引發腹瀉、腸躁症及等症狀。專家強調，紐甜的甜味比蔗糖高出1000倍，攝

...腹瀉狀況逐漸改善。新竹臺大分院小兒部李致任醫師說明，困難梭狀桿菌（Clostridium difficile）感染是一種引起腸道問題的細菌感染，通常在使用抗生素後或在醫療機構接受治療的病人中發生。困難梭狀桿菌感染的臨床表現包含

...瘤或息肉就要透過腹腔鏡手術或傳統手術來處理，不過就必須連帶切除部分腸段並進行腸吻合，術後可能發生腸道癒合不良滲漏的風險，或可能需暫時依賴腸造口排泄。現在可以透過經肛門手術即利用肛門的自然孔洞，無須另

...精，但患者通常感覺不到酒精的影響。她補充表示，自動釀酒症候群不是天生的，而是當患者已經患有另一種腸道相關疾病時才會患上該疾病。★《鏡週刊》關心您：未滿18歲禁止飲酒，飲酒過量害人害己，酒後不開車，安全

...攝取，再加上高膳食纖維的食物選擇，能夠提升有益於腸道免疫力的「糞球菌屬」（Coprococcus）的豐富度，進而有助於逆轉高血糖情形。營養師傳授飲食秘訣　提升腸道好菌、守護血糖健康侯沂錚營養師表示，想要維護血糖健

...全穀類和富含纖維的碳水化合物來源，如糙米、燕麥和豆類，以穩定血糖。高纖維攝取：膳食纖維有助於維持腸道健康，降低血糖和膽固醇水平。運動與體重管理規律運動：每週至少150分鐘的中等強度有氧運動，配合肌力訓練

男性的骨盆底肌肉是一組從恥骨延伸至尾骨的重要肌肉，其作用不僅在於維持膀胱和腸道的穩定位置，同時也與性功能密切相關。經歷手術、長期便秘、體重過重、高強度運動或長時間咳嗽等因素，都

...有特殊的揮發油和硫化合物，具有消滅細菌和清除自由基的功效；豐富的鋅有助於補肝，增強排毒能力、清理腸道廢物；韭菜還能降低血脂，減輕肝臟負擔。芝麻芝麻素對於護肝有相當好的效果，幫助代謝乙醇，減少脂肪酸氧

...表示，市面上另有一種牛奶不含A1酪蛋白，含的是A2酪蛋白的牛奶就較無這種影響，是較好的選擇，大部分人的腸道也比較不容易對A2酪蛋白有反應。若不喝牛奶，李思賢表示，可尋求尋求其他高鈣食物來保護骨骼，其他富含鈣

...這也意味著能接觸更多的維生素D（Vitamin D）──這是一種親脂性類固醇衍生物，是一種激素的前體，負責增加腸道對鈣、鎂和磷酸鹽的吸收，以及其他多種生物效應。維生素D的主要天然來源，是取決於透過日光照射在皮膚表皮

...的說法，是否為真？腎臟科醫師江守山表示，這是錯誤的觀念，因菠菜與豆腐各自分解出的草酸及鈣質，會在腸道結合成草酸鈣，不會產生結石，且可降低結石產生的機率。他並提醒，「湯可適度作為補充水分的來源，但菜湯

...以與含不含牛奶關，尤其是冰咖啡特別明顯。分析文獻來看，應該是咖啡因的效果，因為咖啡因本身可以刺激腸道蠕動的反射作用，也會刺激直腸的便意，尤其在低溫下更為明顯，也無怪乎有這麼多人深有同感。或許這也是早

...至這些年還發現有一種抗解澱粉，不會被小腸分解吸收，可減少熱量吸收，卻能幫助腸道內的益生菌的生長，除了促進腸道蠕動，促進腸道有毒物質的去除，也可預防大腸腫瘤與癌症，甚至能夠影響脂肪的合成與氧化，控制

...上，除了減少加工製程的能源消耗與碳排放外，更保留了豐富的膳食纖維、維生素和植化素，有助穩定血糖與腸道健康。平日飲食可以選擇低碳飲食來實踐環保，可依照豆、魚、蛋、肉的順序攝取，植物性來源以豆類為主，動

...，可幫助肝臟排毒、抗發炎。（編輯推薦：腸怕堵便秘不僅會造成皮膚粗糙、口臭、肥胖等等⋯糞便如果留在腸道內太久，毒素會長期刺激腸黏膜，易導致大腸癌。整腸食材：木耳、南瓜、奇異果。豐富的膳食纖維和植物膠，

...成立全球母嬰營養研究中心，並聯合《Nature》發佈全球母乳研究白皮書，創新性提出「免疫保護、消化吸收、腸道健康、智力發育」四位一體的母乳健康解決方案，為嬰幼兒營養健康科學研究開闢了新的創新方向。《Nature》學

...便，只是差在量的多寡，即使身體再健康的人，通常體內也會有1至3公斤的宿便。因此陳威智分享，若想清空腸道、減少宿便量，有4個簡單小撇步：1.一起床喝溫開水將大約300至500c.c.的水量大口喝完，讓溫水快速抵達結腸，以

...生素，便可以達到超過95%的極佳除菌率，同時可避免使用多種抗生素除菌所產生的副作用，亦減少除菌藥物對腸道微菌叢的影響。研究成果已發表未來可望造福更多患者許秉毅副院長表示，研究的先期成果已於今年3月在高雄

...師列出4大方法：一起床就喝溫開水：大約300~500c.c的量，以大口的方式喝完，可以讓溫水快速抵達結腸，刺激腸道蠕動排出宿便。趴下滾動運動：建議在吃早餐前10~30分進行，腹部朝下呈現趴姿，維持10分鐘，過程中再搭配緩慢

...充水分與營養，必要時補充電解質。建議可透過少量多餐的方式食用清淡飲食，避免過油或高糖分的食物刺激腸道蠕動，加劇腹瀉的情況；但同時也必須注意營養的攝取，以幫助腸胃道細胞的修復。