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減脂前先看這篇! 體脂越低越好嗎? 健康體脂率建議、減脂正確觀念...導致經期不規則和情緒不穩定。而高於30%時,可能增加心血管疾病的風險。針對減脂,Candice提出三點建議。在飲食方面,她建議控制熱量攝取、增加原型食物的攝入,多喝水有助於新陳代謝,減輕水腫。在運動方面,她建議每 |
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王建煊/王老先生講故事之409:懂得表達感激...謝飯禱告。天天都吃飯,為什麼要感謝神呢?因為世界上有很多人沒飯吃,或是因病無法進食,而我們能正常飲食,當然要感謝上天的照顧。感恩是一種美德,常常感恩,自己與別人都會活在喜樂中,因此我們要常常教導孩子 |
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主管體重超標「逼員工一起減肥」 他怒批:拉整組人下水...指出,身體肥胖的主因在於熱量攝取高於熱量消耗,影響因素包含:飲食、身體活動、社會環境因素等,而國人過重及肥胖盛行率上升主要原因,包含飲食西化及食物精緻化、 含糖飲料與高熱量不健康食物過多、大眾運輸系統 |
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施明德肝癌復發傳命危!醫示警「初期幾乎0症狀」7大風險因子曝 (3)...且評估抗病毒藥物之治療,避免讓肝炎惡化成肝硬化及肝癌。梁程超也提到,民眾近年來隨著生活型態改變、飲食西化,國人肥胖盛行率增高及代謝症候群發生率持續增加,需注意脂肪肝、高血糖及三酸甘油脂是否過高,這些 |
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改善早期乳癌化療副作用? 國外研究:短期禁食可改善?!...組包括每天透過蔬菜汁和蔬菜高湯攝取約 200 卡的50 名女性,以及攝取植物性飲食組的56 名女性。後者在化療前後的同一時間段,他們吃植物性飲食,避免食用精製碳水化合物的食物(麵包、麵食、餅乾、蘇打水)以及高糖和 |
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發燒、全身無力?預防季節性流感 中醫授「日常4方法+1甜湯」遠離流感病毒...疫失調。b.培養良好運動習慣,一週2-3次,每次半小時,許多國內外研究顯示適度運動會讓人體抵抗力上升。c.飲食要健康清淡,除了上述黑色食物外,各類五穀蔬果皆有其不同營養價值,均衡攝取對於人體五臟六腑補養是不可 |
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代謝症候群罹慢病風險增6倍 國健署:自主管理是關鍵...有所改善,遠離後續慢性疾病風險。造成代謝症候群的因素相當多,不健康的飲食、生活習慣占大宗。國健署表示,吸菸、不運動、不健康飲食都是危險因子,腰粗、肥胖的民眾更要注意自身的代謝情形。 國健署與健保署1 |
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上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛?日本抗老專家:早晚喝抗老營養湯,抓住青春...、腰痠背痛、肌膚粗糙鬆弛?當心,這都是因代謝力下降所導致的初老症狀。日本抗老專家建議,營養均衡的飲食是維持活力和青春的秘訣,養成每天早餐和晚餐喝湯的習慣,有助促進代謝和延緩老化。日本抗老醫學專家白澤 |
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台南社會局辦蔬食餐競賽 黃偉哲頒獎肯定52個優勝關懷據點 (3)...人員及志工夥伴,長期以來對社區長者照顧的用心與努力,透過據點辦理「相招呷蔬食」的活動,可避免長者飲食過於油膩,也為地球減碳盡一份心力,同時感謝關懷據點持續推動蔬食共餐,讓長輩更健康。社會局盧禹璁局長 |
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失智症來勢洶洶!每30分鐘新增1人 毒理專家:提早預防靠這6招 (2)...常進行腦部認知活動。3. 互動,保有一定的社交生活。4. 適當飲食,避免菸酒。5. 避免罹患或治癒心血管疾病,如高血壓、心臟病、中風。6. 良好的睡眠。飲食上,多補充維他命B12、葉酸、維他命C、核桃胜肽等抗氧化的食材 |
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家有「小曉」, 營養補充怎麼做?...正規的治療外,日常營養補充也有助於穩定他們的病情。過動症ADHD的發生與腦部細微損傷有關,而腦部功能與飲食有密切影響。台北榮總營養師徐嘉徽近期文中指出,天然食物如蔬菜、水果、肉、魚、蛋、豆奶類等食品攝取頻 |
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「岸田吳服店」姓名同音3個字免費吃!泰式餐廳基隆開幕祭優惠...滿666元,即贈特色小食兌換券。酸菜魚料理源自於四川重慶,「溜溜」主廚團隊為讓這道料理更符合台灣人的飲食口味,將來自雲林農家自種自醃的酸菜沖洗去鹹之後,以豬油拌炒帶出酸菜的濃厚香氣,加上小米泡椒以及高粱 |
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糖尿病少吃糖就好? 研究:高鹽飲食也會提高罹病風險 (2)...Lu Qi博士表示,目前已知限制鹽分攝取,可降低心血管疾病和高血壓的風險,但這項研究首次顯示,減少日常飲食中的鹽分攝取,也有助於預防第2型糖尿病。 研究小組隨後追蹤了約40萬名在英國生物庫註冊的參與者,以評估 |
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20天「加速衰老30多歲」!她淚PO對比圖…醫診斷患1病搖頭:不可逆...崖式衰老」。首先是25歲,25歲的男性隨著進入社會,生活方式發生了改變。工作、生活壓力增加,運動減少,飲食不規律、熬夜等不健康的生活習慣,都會導致男性整體健康狀況下降。其次是40歲,腎虛是衰老的重要因素。男 |
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尿流柱滴滴答答! 「鈥雷射剜除術」終結攝護腺肥大...貪戀暖暖的被窩,憋尿憋出問題。想預防攝護腺肥大,應少吃紅肉等高膽固醇食物,日常宜採清淡低脂且高纖飲食,避免攝取刺激性食物,如過於辛辣,或含咖啡因、酒精等食品;維持適當運動,久坐不動易造成攝護腺壓迫, |
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天冷手腳冰冷、狂冒痘痘,恐內分泌失調惹禍!中醫師:喝「這湯」清除滿臉「痘」花...因氣血失衡,肌膚容易有發炎、紅腫、燥熱、刺激的反應,形成的痘痘多為囊腫型,夾雜膿皰。若要透過日常飲食調理內分泌和氣血循環,張哲銘中醫師建議寒冷的冬天,女性朋友可根據好發的痘痘位置和發病原因,善用蓮子 |
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男童吃水果即嘔吐 確診為罕病...醫生:無法根治、嚴重恐致命...亮患上遺傳性果糖不耐症。據介紹,遺傳性果糖不耐症是一種罕見的常染色體隱性遺傳性果糖代謝病。特點為飲食中暴露於果糖、蔗糖或山梨糖醇後代謝紊亂,出現噁心、嘔吐和腹部不適。醫生說明,亮亮接觸香蕉、鳳梨、荔 |
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骨鬆性骨折後腰痠按摩 孰料再次發生新處骨折...定程度,才能減少併發症。極高骨折風險,以快速提升骨質密度為治療目標有骨鬆問題時,除了要養成良好的飲食及運動習慣,如每日攝取1200至1500毫克的鈣、800國際單位的維生素D3,多曬太陽等,若需進入治療階段,藥物可分 |
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氣溫狂降,天冷嘴饞怎麼吃?營養師:多吃這一樣,幫助產熱還能愈吃愈瘦! (2)...渴、想要喝水, 甚至比起常溫水,更想大口灌下冷飲、嗑一大碗刨冰或兩三支冰棒,真正「透心涼」。為什麼飲食和我們的體溫密切相關?除了食物本身的冷熱,營養師指出,食物的營養成分還有助於調節體內各項生理機能, |
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醫推:天冷「被子蓋2層薄的」! 2原因比厚的更優...提高一些,再進行洗漱較安全。許多人會早起外出運動,在戶外要格外注意脖子的保暖,戴上圍巾或是帽子。飲食中可以添加一些生熱保暖的食材,醫師推薦肉桂、桂圓、老薑、胡椒、辣椒或羊肉等食材。但要留意以上食材偏 |