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...阿茲海默失智症約有20％伴隨憂鬱症，而血管性失智症會高達50％。憂鬱症的成因複雜，非藥物的運動、健康的飲食、充足的睡眠、減少酒精與良好的人際關係等，都可以改善腦部健康，降低憂鬱與失智症風險。每年五月的第一

...費大眾在選購時，以正常色澤無異味為佳，勿買來源不明產品，注意肉品之貯放環境，避免高溫久放，以確保飲食的安全與衛生。臺北市衛生局表示，於市面上抽驗產品屬於終端管理，販售業者係配合臺北市政府衛生局執行稽

...房環境、戴隱形眼鏡、戴假睫毛、畫眼妝、高壓、熬夜、睡眠不足等不良生活型態，以及外食、飲食不均衡和油膩、刺激性飲食、長期使用含有防腐劑的眼藥水等，都是乾眼症的高危險群。杜培寧進一步說明，乾眼症的發生率

採訪·撰文=編輯部隨著校園午餐專法的立法倡議在台灣呼聲四起，借鏡飲食型態、教育體制、文化風俗相近的日韓鄰國經驗也成為立法參考。大享食育協會於2024年4月27日舉辦「2024臺日韓

...受試者罹患第二型糖尿病，甚至是逆轉病程、恢復血糖最有效的方法之一。過去有研究顯示堅持低熱量飲食、低脂飲食和維持適度的體能活動，可以使延緩糖尿病前期的進程，許多糖尿病患者為了降低總熱量和脂肪量的攝取

...循環變成二氧化碳與水。這種氧化降解的方式如同物質燃燒，可釋放相當多的熱能。在低糖、低脂肪及高蛋白飲食或長時間饑餓狀態下，身體會以蛋白質水解後的胺基酸做為能量來源。某些胺基酸可經由醣質新生反應轉為葡萄

...、選擇含蔬菜的主菜，以及避免選到「假青菜」等，讓民眾在外食方便之餘，也能兼顧蔬菜攝取量，達到健康飲食：技巧1：飯少菜多現在有些快餐便當店可以減少飯量、增加蔬菜，這樣調整不僅可以吃到更多蔬菜，也更接近均

...給自己八至十分鐘的時間做Tabata間歇型訓練，一天兩次以訓練心肺功能。」他指出自己沒有特別的養生習慣，飲食也不忌口，不過喜歡品紅酒，是年輕時跟著認識的老師及朋友累積酒類知識，算是讓自己紓壓的方式。雙和醫院

...變化。以下是一些更年期生活保健方法，可以幫助女性度過這個階段，維護身心健康：❶保持均衡飲食：選擇豐富均衡的飲食，包括蔬菜、水果、全穀物、健康蛋白質（如豆類、豆腐、雞肉、魚類）和健康脂肪（如堅果、魚油