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...帶來的困擾，必需重建健康飲食模式，特別提出4撇步幫助民眾走出暴食惡性循環。35歲的徐小姐自從立志瘦身減肥後，開始嚴格控制飲食，每天精確計算卡路里攝取量，甚至自行設下每日800大卡的限制。這樣的嚴格控管讓她在

...年前紅孩兒一度合體，當時他是唯一反對的人，「我便開出兩個要求『一定要有單曲、大家要減肥』，沒想到大家竟然都做到減肥，我只好答應。」雖然原本紅孩兒計劃合體時間比Energy還早，但沒想到卻碰上疫情，整團才剛要

... 蘇黎世聯邦理工學院教授、也是本次研究的資深作者范麥安（Ferdinand von Meyenn）解釋：「我們的研究顯示剛減肥之後很難維持體重的原因之一，便是脂肪細胞記得它們過去肥胖狀態，且很可能一心想回到那個狀態。」同時他

研究顯示，健康早餐能補充一天所需的蛋白質、複合碳水化合物、纖維和健康脂肪，讓你充滿活力並長時間保持飽足感。也有些研究指出，經常吃早餐的人往往更苗條，且更能成功減重並維持成果。然而，2019年《B

...世聯邦理工學院（Federal Institute of Technology in Zurich）教授范麥安（Ferdinand von Meyenn）說：「我們的研究顯示，剛減肥之後很難維持體重的原因之一，在於脂肪細胞記得它們過去肥胖狀態，且很可能一心想回到那個狀態。」「這個

百萬Youtuber志祺七七曾深受肥胖困擾，為求速效，他也曾經嘗試過各種極端減肥方法，包括暴力斷食、間歇斷食等，都宣告減重失敗。最後在醫療協助下成功瘦身，該事件更登上2023年度肥胖議

...　早餐怎麼吃對身體最好？營養師揭「2類人」正確吃法早餐真的有這麼重要嗎？不吃早餐是否真的能幫助減肥？答案是「因人而異」！首先，吃早餐確實有助於恢復一夜後的代謝，提供能量、穩定血糖，還能提高專注力和

...肥胖比率從102-105年之45.4%成長至106-109年之50.3%。透過減重才能擺脫肥胖，但是，為什麼有的人減肥總是失敗？應該如何正確減肥？又有哪些常見的肥胖種類？來聽聽肥胖症專科醫師劉伯恩怎麼說。

...中時曾是小胖妹，最胖的時候達78公斤，備受同學嘲笑，後來因為迷上「五月天」，才立志要當藝人，開始了減肥之路。她憑著毅力減重成功，高中時更成為全校校花，相當勵志。她還透露直到現在只要意志力動搖，就會聽聽

許多35歲以上女性面臨減重挑戰，特別是纖細的「小基數」女性，雖然BMI正常，外表看似健康，但實則存在胰島素阻抗以及荷爾蒙功能異常的隱形健康風險！

...配飲食調整，有些人會選擇吃沙拉，或者是健康餐盒，但是您知道嗎，最近有一種很夯的減肥法，叫做『血型減肥法』。」「血型減肥法」是由一位，美國自然療法醫師所提出的，根據不同血型，從飲食跟運動下手，他發現

...期的自卑到如今的追夢之路，展現了她堅定不懈的毅力。她坦言，青少年時因偶像五月天的音樂激勵，開始了減肥和立志成為藝人的旅程，如今更以歌手身份勇敢追夢。為回饋粉絲支持，她將於12月5日正式發行實體專輯，並舉

...頭，不是在減重就是在準備減重的路上，甚至不少人是反反覆覆的減肥，有的人還越減越肥，不論是停滯期的阻礙，還是不小心失去控制後復胖，導致減肥的信心破碎，都在訴說著減肥時自律行為的堅持有多困難。藥師HOW棒

...得有夠爛」！但他在意的並非挨轟，而是螢幕上看起來發腫的臉龐，心急之下竟在3個月內狂瘦20公斤，期間還減肥過頭得了厭食症。 192公分高的郭唐佑，人高馬大手長腳長，原本86公斤的他，其實並不胖，但拍攝「孔雀魚」

...的「肥胖記憶」在作祟。（示意圖／翻攝自pixabay）[周刊王CTWANT] 社會主流價值觀總是灌輸女性「瘦才是美」，減肥之路對不少愛美女性而言無疑就是天堂路，好不容易瘦下來卻又不知不覺復胖，讓人身心飽受煎熬，究竟為何減

...友雖認知到肥胖對於健康的負面影響，但往往不知道自身肥胖的真正原因，以及有效正確的減肥方式，甚至陷入網購瘦瘦針、減肥藥的亂象之中，加上不良生活習慣、減重觀念不足等原因限制，無法有效減重，導致挫敗感且

...罩杯。粉絲們紛紛留言大讚連詩雅現在身材超棒，不過也有人擔心她為了恢復身材而過度減肥，「現在這樣就好啦！女神不要再減肥啦！不一定要回到原本的體重。」

...。圖說：鄭孟洳(右)現場勘查運動場地缺失。(圖片來源:鄭孟洳臉書)鄭孟洳另一個令人津津樂道的話題是快速減肥有成，從穿5L的圓潤身材，變成現在穿M尺碼衣服，讓許多人直呼不敢相信，甚至因為外型改變太多，選民一時認

...職青年和5位僱主，探討在職青年運動的動機及阻滯。研究指出，在職青年參與運動的主要原因是「控制體重、減肥、健美」，佔56.4%，其次是「強身健體、防病治病」及「紓緩工作壓力」，分別有36.4%及36.1%，但只有25.1%在職青

...得很受傷，決定要雪恥，她說：「當時因為很喜歡五月天，為了有一天可以遇見他們，才立志要當藝人，開始減肥之路。」後來憑著毅力減重成功，高中時成為校花，她還說：「直到現在只要意志力動搖，就會聽聽他們的歌，