GAIS - 即時新聞

...擇。以下5點是周孟翰醫師所整理的「滷味指南」：盡量多吃蔬菜：滷味店家通常有蠻豐富的蔬菜種類可以選，富含膳食纖維與微量元素的優點有助於營養均衡、促進腸胃蠕動、增添飽足感而熱量又低。看到綠色蔬菜、木耳、菇

...，當藥物越下越重也對身體產生負擔。近年來有研究發現，苦瓜除了維生素、膳食纖維、蛋白質等營養素，還富含許多對健康有益的活性成分，其中最受矚目就是名為「苦瓜胜肽」的珍貴成分，也被學者肯定有促進新陳代謝、

...康該如何拿捏的矛盾與需求。他表示甜食之所以被愛美女孩或健身族群避之唯恐不及，主因就是甜食糖分高又富含精緻澱粉。「糖類吃多不僅會轉變成脂肪造成體態改變，糖也是造成身體細胞老化的元兇之一，而精緻澱粉更會

...砍半」？營養師：「抗性澱粉」增加有利於減重！最近地瓜減肥話題正夯！地瓜不但軟糯好吃、方便取得，又富含營養並增加飽腹感。今天就讓我們更詳細的來認識地瓜。先來了解地瓜的基本熱量，地瓜的熱量會因爲大小和烹

...細胞的生長擴散。6、水果桃子、蘋果、梨子及葡萄含有多酚、類黃酮等抗氧化物質，幫助預防乳癌。7、海鮮富含脂肪的魚類如鮭魚、鯖魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸抗發炎，除了預防乳癌也能預防心血管疾病。8、發酵食品發

...白含量較低。澱粉樣蛋白是造成大腦斑塊引起阿茲海默症的主因，研究人員指出，吃多脂的魚類、堅果類以及富含ω3 脂肪酸的食物，有助於對抗大腦老化，降低罹患阿茲海默症風險。據加拿大蒙特婁大學老年醫學研究所的研究

...氨基酸，甚至被認為能夠代替動物性蛋白質。」此外，腰果和開心果在膳食纖維與鈣質的含量也很豐富，加上富含不飽和脂肪酸，能夠幫助清除血管中的脂肪，對於維持血管健康、降低膽固醇濃度也有幫助。「開心果一天大概

...在部落格撰文指出，去皮的蘋果或葡萄，含有較多水溶性纖維，對於腹瀉來說是不錯選擇；而香蕉容易消化、富含碳水化合物，能夠幫身體補足所需能量、補充營養素。腸胃炎飲食可以吃什麼？除了白粥與吐司，腸胃炎能吃蛋

...多吃蕃茄、梅干、大蒜和薑，有助於提振食慾、提高免疫力！蕃茄：富含的蕃茄紅素抗氧化力強，可以幫助健康的細胞不受到自由基的破壞。梅干：富含可以有效消除疲勞的檸檬酸。累積太多的夏天疲勞，可能會讓代謝周期

...／健康醫療網健康醫療網營養對人的成長和健康很重要，也與腸道疾病有關，因此被建議作為治療的一部分。富含動物蛋白的飲食恐增發炎性腸道疾病風險台灣台北市立聯合醫院陽明院區小兒科主治醫師蕭玉雪指出，許多食

...證據仍不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。許多人聽說「睡前吃魚油，可以幫助睡眠」，論述依據為「魚油富含Omega-3，是一種多元不飽和脂肪酸，其中最重要的三種Omega-3脂肪酸為EPA、DHA和ALA，前兩者與調節情緒的分子相互

...旺來」，有「果」之稱，被認為是最吉祥的水果。年節拜拜時，供桌上都少不了它，象徴興旺吉利之意。鳳梨富含鳳梨酵素、膳食纖維、阿魏酸、鉀、錳等營養素，有助消化吸收、降血壓、美肌等功效。鳳梨是消暑的好水果，

...止渴、止瀉。把白米炒過後，煮成「焦米茶」更有4大好處！清腸瘦身：焦米茶以五穀為原料，熱量不高，還富含維生素C、B2、B6等有助減肥的營養素，同時補充元氣，提供人體基礎養分，改善新陳代謝並保健脾胃。根據立光

...和能量飲料的攝取量。放鬆眼部肌肉: 進行眼部輕柔按摩或熱敷，幫助眼部肌肉放鬆。增加營養攝取: 飲食中應富含鎂和鈣，如堅果、綠葉蔬菜和乳製品。科學解釋眼皮跳動：如何減少眼瞼抽搐儘管眼皮跳動的迷信解釋在文化

...年推出的「金霸王巨豚鮑貝粽」，將豬蹄膀以老滷、特調醬汁慢煨入味，呈現皮Q肉嫩、肥而不膩、入口即化且富含膠質的醬香腿扣肉，搭配滷鮑魚、北海道干貝、香菇、板栗、鹹蛋黃等食材，最後將拌炒入味的糯米飯包入荷葉

...癌細胞的生長擴散。水果：桃子、蘋果、梨子及葡萄含有多酚、類黃酮等抗氧化物質，幫助預防乳癌。海鮮：富含脂肪的魚類如鮭魚、鯖魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸抗發炎，除了預防乳癌也能預防心血管疾病。發酵食品：發酵

...踏查，區長李義隆表示，選此處的土壤主要是厚層的泥岩層，即青灰岩地形構成，稱之為白堊土地質，土質中富含鈣質，酸鹼值高於一般土壤，應有助於團隊在探測中了解其碳匯含量是否有別於一般土質。研究團隊也逐一記錄

...期他的PSA指數卻因不明原因升高。面對這樣的情況，醫師洪永祥建議他，除了持續追蹤指數，也可以透過食用富含抗氧化物質和植化素的食材，如番茄，來保養身體。結果令人驚訝，他在持續食用番茄三個月後，PSA指數竟然降

...年推出的「金霸王巨豚鮑貝粽」，將豬蹄膀以老滷、特調醬汁慢煨入味，呈現皮Q肉嫩、肥而不膩、入口即化且富含膠質的醬香腿扣肉，搭配滷鮑魚、北海道干貝、香菇、板栗、鹹蛋黃等食材。最後將拌炒入味的糯米飯包入荷葉

...風景區管理處)自2022年起，茂管處與高雄農改場攜手協助萬山部落推動油芒復耕計畫。油芒為台灣特有品種，富含豐富的植物油脂及多種氨基酸，營養價值遠高於稻米和小米；它具有耐旱、耐寒的特性，可種植在貧瘠土地上，